Trauma y duelo

El trauma es una situación que afecta negativamente la vida de un individuo, deja efectos permanentes, causa ansiedad y miedo, estrés e impotencia. Los eventos traumáticos afectan al individuo cognitiva y sensorial/afectivamente. La razón por la que los acontecimientos vividos se sienten tan intensamente y se consideran extraordinarios es que el acontecimiento negativo vivido por la persona es severo y no puede afrontarlo. Los eventos traumáticos también pueden ocurrir debido a eventos tristes que les suceden a personas importantes en la vida de un individuo. Situaciones negativas como desastres naturales, accidentes laborales, accidentes de tráfico, pérdida inesperada de una persona cercana o de una mascota, guerras, enfermedades inesperadas, presenciar una atrocidad y acoso se pueden citar como ejemplos de eventos traumáticos. Las personas que han experimentado un trauma pueden experimentar trastornos del sueño, cambios en los patrones de alimentación, recuerdos frecuentes del evento negativo y pesadillas, sentimientos de impotencia, arrepentimiento, infelicidad, inutilidad y comportamientos como evitar lugares, personas y situaciones que les recuerden lo ocurrido. evento. Ejemplos de posibles problemas psicológicos asociados con el trauma incluyen depresión, ansiedad, trastorno de estrés postraumático (TEPT) y trastornos alimentarios. El duelo es uno de los problemas que tiene algo en común y está vinculado al trauma.

El duelo es un proceso difícil que se produce como consecuencia de la pérdida de un objeto, una persona, una mascota o una situación que tiene un lugar importante en la vida de un individuo. A lo largo de su vida, las personas se topan con acontecimientos que los desafían y tienen dificultades para afrontarlos. La pérdida es uno de los problemas que las personas tienen dificultades para afrontar en sus vidas. De todas las pérdidas, la más difícil de afrontar es la muerte de una persona o mascota valiosa e importante. Cada individuo atraviesa un proceso difícil en diferentes dimensiones y durante diferentes períodos de tiempo después de las pérdidas que experimenta. Aunque las personas experimentan estos procesos de manera diferente, reaccionan de manera similar.

El duelo es la reacción universal y natural que experimenta un individuo ante la pérdida de una persona importante en su vida o de una mascota. Las características del proceso de duelo varían de una cultura a otra. Cada cultura tiene sus propias reacciones y duraciones normales con respecto al duelo. Durante el proceso de duelo, las reacciones reducen sus efectos con el tiempo. Si el duelo es más largo de lo que debería ser Si no se puede poner fin después de mucho tiempo y los síntomas continúan al mismo nivel, esto puede ser señal de que se ha convertido en un duelo traumático. La palabra trauma en el concepto de duelo traumático indica cuán traumática puede ser la pérdida para las personas. Así, el concepto de duelo traumático se refiere tanto al estado patológico de duelo como a los graves efectos de las pérdidas en el individuo.

    Existen varios tipos de psicoterapia que se utilizan para tratar el trauma y el duelo. Uno de los métodos más eficaces es la "Desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares" (EMDR), que es un método de psicoterapia y ha sido traducido al turco como "Desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares". Durante el proceso de terapia, se reprocesan las emociones negativas y la información de los recuerdos de nuestra mente.

    La terapia EMDR ayuda a reducir y neutralizar los efectos perturbadores de los eventos y emociones negativos experimentados por la persona. Por lo tanto, las emociones negativas experimentadas ocupan la mente del individuo y comienzan a no causarle más daño. Lo importante en esta terapia es neutralizar los recuerdos y emociones que perturban al individuo. EMDR se estudia ampliamente en temas como el trauma y el duelo. Aparte del trauma y el duelo, la depresión, los trastornos del desarrollo, los trastornos psicosomáticos; También se puede utilizar para controlar emociones como el miedo, la impotencia, la ira y la tristeza. Neutralizar las emociones negativas no significa borrar los recuerdos desencadenantes. Después de la terapia, se recuerdan los recuerdos, pero no con las emociones y pensamientos negativos asociados con ese recuerdo.

    La terapia EMDR es eficaz para personas que tienen dificultades con el trauma y el duelo. El método de psicoterapia aplicado con estímulos bidireccionales es eficaz para eliminar los problemas fisiológicos y psicológicos que se producen como consecuencia de un trauma en el cerebro.

    Otro enfoque terapéutico más utilizado para los problemas de trauma y duelo son las terapias cognitivo-conductuales. Aunque la terapia cognitivo-conductual (TCC) generalmente se aplica de forma individual, recientemente se han obtenido resultados productivos a partir de aplicaciones grupales. La TCC cuenta con técnicas como terapias de exposición, reestructuración cognitiva, desensibilización sistemática, entrenamiento de habilidades sociales, entrenamiento de relajación y autocontrol. La TCC busca emociones, pensamientos y comportamientos. Examina la relación entre los dos y se centra en cómo se afectan entre sí. Su objetivo es cambiar los pensamientos y síntomas negativos. Los psicoterapeutas pueden utilizar algunas de las técnicas mencionadas anteriormente para reducir los pensamientos violentos, frecuentemente recurrentes e infundados, y convertirlos en positivos. Estas técnicas ayudan al individuo a cambiar sus pensamientos sobre sus recuerdos traumáticos y a adquirir la capacidad de afrontarlos.

    El trauma y el duelo son problemas que deben tomarse en serio y se debe buscar ayuda de expertos en este campo para su tratamiento.

 

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