El deseo de conocerse a uno mismo se ve en todas las personas. La idea de aprender algo sobre uno mismo que no se sabe genera un gran entusiasmo. Esta excitación es en realidad un sentimiento de curiosidad mezclado con miedo. Aunque pueda parecer sorprendente experimentar este tipo de sentimientos, esta situación surge porque el ser humano es consciente de que tiene algo que se oculta a sí mismo. No todo el mundo puede entenderse a sí mismo o encontrarle sentido a su comportamiento de vez en cuando.
A menudo se piensa que conocerse a uno mismo es encontrar las fuentes inconscientes del propio comportamiento. Sin embargo, esto es un gran error. El autoconocimiento consiste en conocer el funcionamiento y el contenido cognoscible de los propios procesos psicológicos, en lugar de encontrar recursos inconscientes.
El autoconocimiento consiste en saber lo que está sucediendo en uno mismo psicológica y físicamente, siendo consciente de lo que sucede en uno mismo. sucediendo dentro de uno mismo y evaluándolos correctamente. Se refiere al reconocimiento/conocimiento y conciencia de una persona de sus características físicas, emociones, pensamientos, deseos y necesidades, fortalezas y debilidades, metas y valores, capacidades y destrezas. Una persona que se conoce bien puede prever lo que sentirá, lo que pensará y cómo actuará ante lo que experimentará.
Aunque cuando se dice autoconocimiento se refiere esencialmente a que una persona es consciente de sus propias características espirituales y conoce sus propias características espirituales, una persona es consciente de su cuerpo, ser persona está íntimamente relacionado con conocerse a uno mismo. Aunque muchas personas son conscientes de sus características físicas, no quieren reconocer algunas de ellas: actúan como si no existieran. Por ejemplo, si bien la mayoría de las personas no se consideran gordas, algunas personas que según medidas objetivas se consideran con un peso corporal normal pueden considerarse gordas. Algunas de estas personas, que tienen un peso corporal normal, también se ven influenciadas por estas evaluaciones y realizan diversos esfuerzos para perder peso. Este ejemplo muestra que hay un error en la evaluación que la persona hace de su cuerpo y que no conoce su cuerpo de manera suficiente ni precisa.
Reconocer las características espirituales de una persona es una situación más difícil de lograr que reconocerlas. sus características físicas; sin embargo Puede lograrse mediante un esfuerzo paciente y persistente a largo plazo. Por otro lado, el autoconocimiento es un proceso que no tiene límites/final. No tener límites proviene de la naturaleza humana. El funcionamiento de la mente humana y del inconsciente impiden que las personas se conozcan plenamente a sí mismas. La forma más superficial de conocerse a uno mismo es saber cómo se comportará en qué situación y qué tipo de emociones experimentará. Más allá de eso, implica analizar la dinámica espiritual capa por capa. Este análisis es posible considerando los procesos psicológicos inconscientes, preconscientes y conscientes y viendo las relaciones entre estos procesos psicológicos.
El autoconocimiento es un proceso más difícil de lo que parece. Una persona observa e interpreta su propio comportamiento y prueba la exactitud de sus interpretaciones con sus experiencias posteriores; Requiere la capacidad de dejar de juzgarse a uno mismo y a los demás, al menos en determinados períodos, para afrontar con valentía lo que uno encuentra y soportar las emociones que uno experimenta. En el proceso de conocerse a uno mismo, tomar de vez en cuando las valoraciones de los demás y observar los efectos que tienen en otras personas proporciona información útil. Quienes demuestran valentía y trabajan duro en este difícil camino recogen los frutos de sus esfuerzos estableciendo relaciones humanas más cualificadas y satisfactorias. Establecer relaciones humanas cualificadas y satisfactorias es posible conociendo a uno mismo y a las demás personas.
Muchas personas que intentan conocerse a sí mismas suelen recurrir a encuestas y escalas preparadas al efecto. Hay que tener en cuenta que, si bien dichas encuestas y escalas pueden proporcionar información útil, no son decisivas por sí solas. Especialmente los resultados obtenidos en encuestas no preparadas con métodos científicos deben considerarse, en el mejor de los casos, como una pista, y su precisión debe comprobarse en la vida diaria.
Aquellos que quieran participar en el autoconocimiento serán se dan algunos componentes para comprender al ser humano que continúa existiendo como un todo biopsicosocial. No hay que olvidar que estos componentes, definidos a partir de experiencias profesionales y cotidianas, son orientativos, no han sido contrastados por investigaciones científicas, necesitan ser renovados constantemente y siempre tendrán deficiencias. Lo más importante a mencionar Una de las cuestiones es que la primera parada en el viaje del autoconocimiento es adquirir conocimientos sobre el funcionamiento de la mente (vida espiritual) y comprender los mecanismos de funcionamiento de la mente tanto como sea posible, y aquellos que quieran embarcarse En este viaje debes obtener la mayor información posible sobre el tema.
UNA GUÍA PARA CONOCERTE A TI MISMO
Cuerpo
Describe tus características físicas:
Apariencia general de tu cuerpo
Apariencia de tu rostro
Tu peso corporal
Tu altura
Tu color de piel
Física tus sentimientos y pensamientos sobre tus características
Si te guste o no
Te guste o no
Lo que otros piensan sobre tus rasgos físicos
Cómo tus rasgos físicos afectan tu vida diaria Afecta
Emoción
¿Eres consciente de las emociones que estás experimentando?
“¿Qué emoción estoy experimentando? ¿En este momento? ¿Cuál podría ser la fuente de mi sentimiento?
“¿El sentimiento que experimento tiene algo que ver con lo que pienso?”
“¿El sentimiento que experimento tiene algo que ver? que ver con las personas que me rodean?”
“Conflicto ¿Qué tipo de emociones experimento durante el proceso?”
“Ser consciente de cómo se dirigirán las emociones”
Pensamiento
¿Siempre sabes lo que tienes en mente y por qué piensas de esa manera?
" ¿Qué estoy pensando ahora mismo? ¿Cuál podría ser la fuente de mi pensamiento así?"
"¿Las emociones que estoy experimentando ahora afectan lo que pienso?"
Comportamiento
¿Puedes predecir cómo te comportarás ante los acontecimientos que vives?
¿Las emociones que experimentas afectan ¿Tu comportamiento?
“¿Qué estoy haciendo ahora?”
“¿Por qué me estoy comportando así?”
“¿Cuáles podrían ser las fuentes de mi comportamiento? ¿Te comportas así?”
Deseos y necesidades
Describe tus deseos y necesidades
¿Estás ¿Consciente de lo que te gusta y lo que no te gusta?
Propósito y valores
Tus objetivos en la vida como individuo Describe
Describe tus valores morales, éticos, sociales e individuales
Habilidades y destrezas
Tu habilidades, Describe tus habilidades, fortalezas y debilidades
¿Eres consciente de lo que sabes y de lo que no sabes?
¿Sabes lo que puedes y no puedes hacer?
Entorno social
Describe tu forma de establecer relaciones con las personas
Describe el entorno social en el que te encuentras y tu papel dentro de tu entorno social
Describe tus fortalezas que surgen de tu entorno social
Tus rasgos de personalidad
Describe qué tipo de persona eres
Describe tus estrategias de afrontamiento y poder de afrontamiento
p>Describe tu estilo de resolución de conflictos
¿Cuánto es tu conflicto? ¿Estilo de resolución afectado por las emociones que experimentas?
¿Qué adjetivos te describen mejor (trabajador/perezoso, responsable/descuidado, paciente/impaciente?) Definir y especificar (como impetuoso, optimista/pesimista)
¿Eres una persona que evita los conflictos?
¿Quieres ganar el conflicto pase lo que pase?
¿Eres un conciliador?
¿Puedes ¿Te comprometes?
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