¿Qué es la ansiedad?
En primer lugar, la ansiedad es una emoción, como la alegría, la ira, la tristeza. Ansiedad; También se le nombra con términos como angustia, angustia, ansiedad, asfixia. Con su definición clásica; Es un estado de ansiedad desproporcionado y perturbador en respuesta a una situación que amenaza o se percibe que amenaza la vida, la salud o el bienestar. Este estado de ansiedad va acompañado de la "expectativa de que algo malo sucederá".
Un cierto nivel de ansiedad es necesario especialmente en algunas situaciones. Por ejemplo, es difícil para alguien que no está preocupado por el futuro
trabajar y conseguir un empleo, no se puede esperar que un estudiante que no está preocupado por aprobar su clase estudie hasta el nivel requerido para un examen. , o un estudiante que no teme ser atropellado por un coche y por tanto
debe evitar el tráfico al cruzar la calle. La probabilidad de que un vehículo atropelle a alguien que no está prestando atención no es muy baja. Por otro lado, si la ansiedad es inapropiada o desproporcionada con respecto a la situación actual, se vuelve dañina en lugar de beneficiosa.
Respuesta de “luchar o huir”:
A Cuando se enfrenta a una amenaza o peligro, el La reacción común de todos los seres vivos es prepararse para una acción: afrontar este peligro o escapar de él. A esto se le llama respuesta de “lucha o huida”. Esta reacción
es en realidad una reacción protectora del ser vivo, activando reacciones físicas como el aumento de la frecuencia de la respiración, el ritmo cardíaco y el nivel de tensión en los músculos.
Animales en la naturaleza o En nuestros hogares experimentamos esta reacción y también la podemos observar fácilmente. En este sentido, esta reacción
es una reacción que tiene importancia evolutiva y está relacionada con la "supervivencia", por lo que actúa en previsión de cualquier peligro, ya sea físico,
psicológico o imaginario. Cuando se encuentra repentinamente un peligro
real y se requiere una acción rápida y efectiva (por ejemplo, ser atacado por alguien mientras camina
por la calle), la respuesta de “luchar o huir” es apropiada y útil.
Sin embargo, hay ocasiones en las que esta reacción puede activarse de forma indebida o desproporcionada.
En el mundo en el que vivimos, existen muchos peligros o problemas que son de naturaleza a largo plazo (por ejemplo, seguridad en el empleo). estrés financiero resultante de su ausencia). En tales casos, no es posible solucionar el problema rápidamente ni evitar o eliminar el peligro con una acción repentina. Por lo tanto, en tales situaciones, no es apropiado utilizar la respuesta de “luchar o huir” para abordar el problema. En estos
casos, esta reacción no sólo es inútil, al contrario, puede causar tensiones
dañinas en el cuerpo y la estructura espiritual.
Además, esta reacción ocurre sin ningún tipo de Peligro real, simplemente "un peligro", que puede ocurrir incluso con la percepción de que existe
. Por supuesto, esto es disfuncional y provoca consecuencias negativas. Por otro lado, los síntomas físicos
de esta reacción (aumento de la frecuencia respiratoria, del ritmo cardíaco y de la tensión muscular) también van acompañados del síntoma psicológico
del estrés. Aquí, "ansiedad" es un síntoma psicológico desproporcionado que se muestra frente a un peligro que en realidad no existe o que, aunque existe, en realidad no es tan importante como la persona percibe.
Ansiedad, Si se experimenta raramente y/o en un nivel leve, es posible que no cause mucho problema. Sin embargo, si se experimenta con frecuencia (como en el trastorno de ansiedad generalizada) o no con mucha frecuencia pero sí con mucha gravedad (como en un ataque de pánico), afectará significativamente la calidad de vida de la persona.
Depresión (Depresión) ¿Qué es? ?
Es un estado de ánimo normal en el que una persona se siente infeliz y triste. Suele ir acompañado de síntomas físicos como pesimismo, pensamientos pesimistas y debilidad. Este estado emocional puede ocurrir después de un evento triste y angustioso por el que ha pasado una persona, o puede ocurrir sin tal evento.
La depresión es una situación que casi todas las personas experimentarán al menos unas cuantas veces en su vida. vida. Por otro lado, si es lo suficientemente grave y dura mucho tiempo, deja de ser un estado de ánimo normal y se convierte en una "enfermedad".
¿Qué es la Obsesión?
¿Qué es una obsesión?
Estos son pensamientos que entran en su mente y no pueden ser eliminados de su mente a pesar de sus esfuerzos. Como ensuciarse, infectarse, no estar seguro si hacer una acción o no. Estos
pensamientos crean un sentimiento de ansiedad y generalmente obligan a la persona a realizar una conducta (compulsión).
Los pensamientos obsesivos sólo pueden ser Si se realiza esta conducta (como lavarse las manos, revisar la estufa), se alejarán de la mente
y sólo entonces la ansiedad desaparecerá.
Si son poco frecuentes y no afectan la vida de la persona, no son muy importantes, pero afectan la mente del individuo
Si ocupan a las personas durante largos períodos de tiempo, afectan negativamente la vida mental y en este caso necesitan ser tratados.
Qué ¿Qué es una fobia?
Una fobia es una situación, objeto o actividad específica que en realidad no supone un peligro o conlleva muy poco riesgo.
Se puede definir como miedo y ansiedad desproporcionados. Todos tenemos miedo de algo hasta cierto
grado. Por ejemplo, altura, espacio cerrado (ascensor, túnel, etc.), estar entre una multitud, algunos animales (perro, gato, araña, etc.), oscuridad, recibir una inyección, ver sangre, etc. Estas situaciones,
objetos o actividades que se temen son muy diversas, se han definido cientos de fobias.
Si el grado de miedo y ansiedad que surge frente al objeto o situación temida no es muy severo
, estos si no son algo que el individuo encuentra con frecuencia en su vida diaria, es posible que no se requiera tratamiento. Sin embargo, si se dan situaciones contrarias, estas situaciones fóbicas deben tratarse principalmente mediante psicoterapia, ya que son creencias falsas que no se pueden cambiar, aunque existan pruebas claras
e indiscutibles de que así es. Grandiosidad (“En realidad soy el líder secreto de este país”), religioso (“Soy una persona especial elegida por Dios”), ser visto como malvado (“Me siguen, la gente hace cosas a mis espaldas, soy quería que me mataran”), hacer insinuaciones (hay tipos que pueden tener diferentes temas, como por ejemplo “se nota por sus caras que se están burlando de mí”), celos (“mi cónyuge me engaña”). Se observan en un grupo de enfermedades mentales (como esquizofrenia, trastorno paranoide, trastorno del estado de ánimo con características psicóticas
) cuyo nombre general es
"trastorno psicótico".
¿Qué es un ataque de pánico? ¿Cómo ocurre y progresa?
El ataque de pánico es una ansiedad repentina e intensa, síntomas físicos (palpitaciones, dificultad para respirar/hambre, dolor en el pecho, sudoración, temblores, mareos, desmayos)./sensación de desmayo, entumecimiento de las manos,
escalofríos/sofocos, nieve sensación de torsión en el estómago) y los síntomas mentales que se desarrollan después de estos síntomas (“me dará/estoy sufriendo un ataque al corazón”, mi corazón se detendrá”, “no podré respirar”, “me caeré y desmayarme”, “Perderé la cabeza/me volveré loco”, “El ataque de pánico comienza repentinamente cuando se siente uno o más de estos síntomas físicos y alcanza su nivel más severo en 5 a 10 minutos
. El principal factor que hace que el ataque aumente en gravedad es la mala interpretación del primer
síntoma (por ejemplo, palpitaciones) como presagio de un mal acontecimiento (ataque cardíaco, paro cardíaco, desmayo). Esta interpretación “naturalmente” crea ansiedad, que es a la vez muy angustiosa y provoca la aparición de otros síntomas físicos. Por ejemplo, se produce una respuesta de "lucha o huida" en un individuo que comienza a sentir ansiedad debido a las palpitaciones. Los latidos del corazón se aceleran, el ritmo de la respiración aumenta (hiperventilación), lo que crea algunos cambios químicos en la sangre (cambio de ph
, alcalosis), provocando entumecimiento en manos y pies, provocando así una nueva situación física
. /> se agrega un síntoma, lo que resulta en una nueva mala interpretación y un nuevo aumento de la ansiedad.
Una persona que experimenta un ataque de este tipo generalmente consulta primero a un cardiólogo, neurólogo o internista.
El individuo si el paciente se encuentra físicamente sano en las evaluaciones realizadas por los médicos, es remitido a un psiquiatra
. Sin embargo, la consulta a un psiquiatra suele ocurrir después de muchos ataques recurrentes y visitas a la sala de emergencias. Desafortunadamente, prolongar el proceso de esta manera hace que el problema psicológico se establezca y el tratamiento se vuelva difícil. Por esta razón, es importante que las personas que sufren ataques y no se les detecta ningún problema físico comiencen a buscar ayuda psiquiátrica sin demora.
El ataque de pánico no es una enfermedad en sí misma. Si una persona ha tenido sólo un ataque de pánico en su vida, esto no significa que tenga alguna enfermedad psiquiátrica. Sin embargo, si el número de ataques aumenta, es necesario realizar un diagnóstico e iniciar un tratamiento (medicación y/o psicoterapia).
Por otro lado, los ataques de pánico se pueden experimentar en el transcurso de muchos tratamientos psiquiátricos. enfermedades, por ejemplo, como trastorno depresivo,
fobia social, fobia específica, trastorno obsesivo-compulsivo, ansiedad por la salud, fobia a los exámenes. En estos casos
el ataque de pánico ocurre cuando se encuentra la situación o el objeto de preocupación. Por ejemplo, una persona con fobia social puede subir al podio para hacer una presentación, una persona con fobia a los perros puede encontrarse de repente cara a cara con un perro en la carretera, un estudiante con fobia a los exámenes puede tener un ataque de pánico cuando llega el examen. empieza. Si existe tal
enfermedad mental o ataques de pánico recurrentes que ocurren sin una situación desencadenante, esta condición se llama "trastorno de pánico". ¿Cuándo los síntomas mentales pasan a llamarse trastorno mental?
En términos Desde el punto de vista del diagnóstico psiquiátrico, la adquisición de características de trastorno por parte de los síntomas mentales depende básicamente de lo siguiente
– Número y duración de los síntomas
– Los síntomas afectan la calidad de vida y la funcionalidad del individuo (laboral, social, familiar y en el ámbito académico) Si está alterado o no
El número de síntomas debe ser suficiente y los síntomas deben haber existido durante un cierto período de tiempo. ¿Cuántos de estos deberían
ser diferentes para cada trastorno mental? Por ejemplo, para que a una persona se le diagnostique un trastorno
depresivo, deben estar presentes 5 de 9 posibles síntomas de depresión y estos deben haber estado presentes durante al menos 2 semanas.
Para un individuo Para diagnosticar un trastorno mental, los síntomas deben estar presentes en el individuo y deben perjudicar la calidad de vida, reducir la eficiencia profesional (o académica), dificultar el cumplimiento de las responsabilidades familiares o restringir la vida social. ¿Cuáles son las causas de los trastornos mentales? ?
Los trastornos mentales dependen de muchos factores. Aún no se ha definido un trastorno mental debido a una única causa. La idea general es que nuevos factores estresantes añadidos a una serie de factores predisponentes crean trastornos mentales. Tanto los factores predisponentes como los factores de estrés añadido pueden ser de naturaleza biológica, psicológica o social. Algunos de ellos son los siguientes:
– Características genéticas: muchos trastornos mentales tienen transmisión familiar. La tasa de herencia y el riesgo de transmisión
varían según el trastorno.
– Prenatal y posnatal
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