Una nutrición adecuada y equilibrada es esencial para un crecimiento y desarrollo saludables. Los primeros 2 años después del nacimiento son el período más importante para una nutrición saludable. Debido al rápido crecimiento y desarrollo en este período, la desnutrición puede provocar enfermedades frecuentes. La leche materna es el alimento más adecuado para un bebé recién nacido. Por este motivo, se recomienda que el bebé se alimente únicamente con leche materna durante los primeros 6 meses. Dado que la leche materna contiene elementos inmunológicos, protege al bebé contra enfermedades. Se sabe que protege al bebé contra enfermedades como alergias, obesidad, diabetes e hipertensión que puedan desarrollarse en el futuro. Su médico debe decidir si la leche materna es suficiente o no de acuerdo con el control del aumento de peso y el crecimiento en altura. En ausencia de leche materna, deberá decidir con su médico qué fórmula continuar en caso de falta de leche. En condiciones normales, si bien la leche materna es suficiente para la alimentación del lactante durante los primeros 6 meses, no es suficiente por sí sola y es necesario complementarla con alimentos adicionales.
¿Cómo debe ser la transición a la alimentación complementaria?
Debe estar de buen humor, con hambre y sentado erguido. Se debe probar con una sola cucharadita de comida, y se debe aumentar gradualmente según se quiera o no. Si el bebé se muestra reacio la primera vez que lo pruebas, no debes percibirlo como anorexia. Se debe volver a intentar con un intervalo de 3 días, si no quiere tomarlo se debe cambiar a un nuevo alimento para volver a intentarlo después de 2 semanas. Se deben preparar alimentos adicionales frescos, no se deben dar alimentos enlatados ni congelados. La comida que se le dará al bebé debe consumirse dentro de las 2 horas posteriores a su preparación, no se le debe dar al bebé alimentos que hayan estado esperando a temperatura ambiente durante más de 2 horas. Antes de preparar alimentos adicionales, se deben lavar bien las manos y se deben utilizar recipientes limpios y esterilizados. Se recomienda darlo con cuchara mientras se da alimento adicional.
Puré de frutas y verduras, yogur deben ser los primeros alimentos a dar al iniciar la alimentación complementaria. Al preparar puré de frutas y verduras se debe utilizar un rallador de vidrio para evitar la pérdida de vitaminas. Al cambiar a alimentos complementarios, la comida principal debe ser la leche materna y la merienda deben ser alimentos complementarios. La madre no debe apresurarse ni estresarse durante la alimentación. Debe ser bastante lento y tranquilo, paciente. Se puede dar agua adicional durante el período en que se inicia la alimentación adicional. El bebé determina la necesidad de agua. No se debe agregar azúcar ni sal a alimentos adicionales. Inicialmente, se presenta en forma de jugo de frutas, jugo de verduras y luego, gradualmente, en forma de puré y puré. debe prepararse en forma de suspensión. Los cereales y los alimentos ásperos se deben empezar a consumir hasta los 10 meses.
Nutrición adicional 6-8. 2 comidas al mes, 1 vaso de té por cada comida, 3 comidas entre 9-12 meses, 1 vaso de té por cada comida. No se debe dar miel, champiñones, azúcar y sal a los bebés antes del año de edad. Durante la infancia no se deben administrar alimentos duros como nueces, uvas, zanahorias crudas y azúcar que pueden provocar asfixia. Alimentos como las salchichas y el salami que contienen nitritos no deberían tener cabida en la nutrición infantil. Los tés de hierbas, los jugos instantáneos azucarados, los alimentos enlatados, las sopas instantáneas, el yogur endulzado, el queso salado, los alimentos amargos y picantes no son alimentos adecuados.
Transición a la lista de alimentos adicionales
0-6 meses Nutrición
- Leche materna sola, o si la leche materna es insuficiente, se puede administrar fórmula bajo la supervisión de un médico.
- Puré de frutas (se puede preparar con manzana, pera, plátano, durazno)
- Puré de verduras (se puede preparar con zanahoria, papa, calabaza, calabacín, vegetales de hojas verdes)
- Yogur (se puede preparar con leche materna o se puede preparar leche de continuación fermentando con 1 cucharada de yogur)
- La yema del huevo (en el 6º mes, la yema cocida se comenzó como 1/8 y aumentó gradualmente, antes de 1 año no se debe dar clara de huevo porque es más alérgica)
- La melaza es un alimento valioso. Se puede administrar a partir del séptimo mes.
- No se recomienda dar alimentos que contengan un alto contenido de nitratos como rábanos y remolachas antes de tiempo.
- Queso blanco sin sal
- Se debe dar sopa de lentejas en forma de pasta fina, triturada. A partir del 7 mes puede ser puré de verduras preparado con carne picada. La carne molida se debe moler 2 o 3 veces.
- Leguminosas (como guisantes, frijoles y lentejas)
- Elaborado con platos de carne y pollo
- Platos de verduras
- El aceite a utilizar en la preparación de purés de pasta y arroces debe ser aceite de oliva. No se debe dar miel antes del año de edad. A partir del año es el periodo de sentarse a la mesa y comer en familia. Se puede agregar una pequeña cantidad de sal a las comidas.
¿Cuáles son los síntomas de la alergia en la transición a alimentos sólidos?
Los bebés pueden sufrir alergia Síntomas durante la transición a alimentos sólidos. Alimentos como la leche de vaca, las claras de huevo, el marisco, las avellanas, los cacahuetes y las nueces son los alérgenos más habituales. son alimentos. Se puede desarrollar alergia alimentaria a los pocos minutos de ser administrado, o pueden reaccionar hasta 72 horas tarde. Los más comunes son erupciones cutáneas, enrojecimiento rectal, hematomas en los labios, dificultad respiratoria, diarrea y estreñimiento. La alergia a la leche de vaca es común en los bebés; alimentos como el yogur, el queso y la mantequilla pueden revelar síntomas de alergia. Este tipo de alergia puede resolverse espontáneamente después de los 2 o 3 años de edad. La forma de reconocer las alergias alimentarias es probar cada alimento uno por uno y aumentarlo gradualmente dando menos. Los alimentos a los que somos alérgicos quedan excluidos de la dieta. Puedes consultar con un pediatra si tienes otras dudas que te surjan durante la transición a la alimentación complementaria en el lactante.
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