Un soplo de aire fresco es una parte integral de la vida social. La calidad del aliento es un factor extremadamente importante que afecta la vida diaria de las personas.
Hace que una persona se aísle de la sociedad, prefiera hablar menos y se cubra la boca mientras habla, y tenga un estado de ánimo ansioso y sensible.
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Los dentistas son las primeras personas a consultar cuando tienen un problema de mal aliento.
Para resolver el problema del mal aliento, primero se debe investigar la causa del problema.
¿CUÁLES SON LAS CAUSAS DEL RESPIRATORIO?
• Higiene bucal inadecuada: La mala higiene bucal es una de las causas más comunes del mal aliento. En las personas que no se cepillan los dientes de forma regular y correcta y no utilizan hilo dental, las partículas de comida que quedan en la boca provocan la acumulación de bacterias. Estas bacterias utilizan estas
partículas de alimentos para producir gases que producen olores. Además, las propias partículas de comida acumuladas se descomponen lentamente y causan mal aliento. • Problemas dentales: Diversos problemas dentales como caries, abscesos dentales, problemas de encías, empastes mal hechos, recubrimientos incompatibles crean un ambiente adecuado para el crecimiento y desarrollo de bacterias. . .
• Boca seca: saliva; Además de ayudar a la digestión, hidrata la boca, evita que las partículas de comida se adhieran a los dientes y ayuda a limpiar la boca. La boca seca, definida como una falta de producción de saliva, puede empeorar el problema del mal aliento.
Enfermedades de las glándulas salivales, respiración bucal (como los ronquidos), ciertos medicamentos (como aspirina, diuréticos, algunos analgésicos, antidepresivos) y algunos Enfermedades como la diabetes
, reducen la secreción de saliva, provocando sequedad de boca
y pueden aumentar el problema del mal aliento.Promueve su descomposición. Los ejemplos incluyen bebidas azucaradas carbonatadas, café, té,
vinagre, jarabes, salsas, carne de res, cerdo, carne envasada, alimentos procesados
ricos en azúcar y harina blanca refinada.
• Alimentos con olor fuerte. y bebidas: alimentos como el ajo y la cebolla contienen compuestos de azufre que pueden producir olor temporalmente . La situación es la misma con las bebidas de olor fuerte como el alcohol
y el café.
• Cigarrillos y tabaco de mascar: Fumar y mascar tabaco con regularidad
puede provocar manchas en los dientes, caries y mal aliento.
• Algunas condiciones médicas: A veces, incluso si la salud bucal del individuo es buena, el aliento de una persona puede oler mal debido a problemas con el sistema respiratorio
, el hígado o el riñón. Bronquitis crónica, infección de garganta, problemas estomacales, sinusitis
y diabetes son ejemplos de estos.
• Intestino no saludable: un intestino sano significa
un cuerpo sano. Si se altera la proporción de la flora intestinal entre bacterias buenas y malas
, pueden aparecer problemas como indigestión, estreñimiento y acumulación de desechos corporales
. Este escenario es muy adecuado para el crecimiento de las bacterias bucales
responsables del desarrollo del mal aliento.
• Embarazo: Síntomas relacionados con el embarazo, como náuseas matutinas (vómitos y náuseas), sed y hormonas
los cambios pueden provocar mal aliento temporal.
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¿CÓMO QUITAR EL MAL OLOR?
1- Se enseña a cepillar los dientes y el dorso de la lengua. La higiene bucal
está incompleta sin una limpieza de la lengua. La mayoría de las bacterias que causan el mal aliento se encuentran en la lengua. Por lo tanto, cada vez que se cepillan los dientes, se debe utilizar un raspador de lengua o un cepillo de dientes con un limpiador de lengua incorporado en la parte posterior del cabezal del cepillo
para eliminar la saburra de la lengua.
2- Se enseña a usar hilo dental.
Es importante usar hilo dental después de cepillarse los dientes, o al menos después de cenar. Seda floja; Permite eliminar partículas de comida de zonas donde el cepillo de dientes no puede llegar.
3- Se recomienda utilizar enjuagues bucales sin alcohol, antisépticos y masticar chicles
sin azúcar después de las comidas.
Adicionalmente , se pueden masticar plantas antimicrobianas naturales como hojas de menta, clavo y canela.
4- Se recomienda beber mucha agua.
Beber mucha agua y mantener la boca húmeda reduce el problema de la sequedad bucal. ayudando a la producción de saliva.
Para eliminar el mal olor que se produce en la boca seca, especialmente durante el sueño, después de cepillarse los dientes por la mañana, enjuáguese la boca varias veces con agua y aplique r /> se recomienda mantenerse hidratado bebiendo unos vasos de agua.
5- Se recomiendan alimentos que equilibren el ambiente ácido de la boca.
Frutas y verduras como manzanas, zanahorias y apio. ambos limpian los dientes
con su contenido fibroso y también aumentan el pH de la boca.
6- Se recomienda para mejorar la salud intestinal.
Para mejorar la salud intestinal, el individuo puede necesitar hacer cambios apropiados
en la dieta y el estilo de vida.
✓ Azúcar, harina blanca refinada Limitar el consumo de alimentos ricos en sal, grasas saturadas y
alimentos procesados,
✓ Consumo de alimentos ricos en fibra dietética, como cereales integrales y arroz integral,
✓ En lugar de jugos de frutas envasados/enlatados. Preferir jugos de frutas frescas elaborados con frutas, vegetales verdes y
frutas,
✓ Evitar los carbonatados y bebidas azucaradas.
✓ Limitar el consumo de alimentos y bebidas ricos en azúcar (blanco) artificial
,
✓ Consumir alimentos fermentados
ricos en probióticos (bacterias saludables): yogur, suero de leche, kéfir
✓ Evitar beber agua clorada
✓ Evitar el uso innecesario de antibióticos
✓ Un estilo de vida establecido para evitar
✓ Se recomienda realizar ejercicios físicos regulares para mejorar la salud intestinal.
7- Se limpia el sarro y la placa.
8- Se realizan tratamientos de conducto y empastes.
/> 9- Se retiran las prótesis dentales removibles.
Las prótesis dentales (dentaduras postizas) deben limpiarse regular y correctamente todos los días.
10- Se retiran los puentes y se limpian sus bajos.
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