Imagínese sosteniendo un vaso de agua en la mano. Si sostienes el vaso un minuto no deberías tener problema. Si sostienes el vaso durante una hora, empezarás a sentir un dolor en el brazo. Si sostienes el vaso durante un día, tu brazo se adormecerá y te hormigueará. El peso del vaso no cambiará, pero cuanto más lo sostengas, más pesado empezarás a sentirlo. El estrés y las preocupaciones de la vida son como un vaso de agua. No te hará daño pensar en ellos un rato. Cuando piensas demasiado en ellos, empezarán a dolerte y adormecerte, y cuando piensas en ellos incesantemente, no podrás hacer nada.
Puede haber eventos o personas en tu vida. vida que crees que no puedes afrontar. En primer lugar, recuerda que la caja en la que te encerraste tiene tapa. Todos tus problemas algún día se volverán insignificantes. Lo importante no es la rapidez con la que llegas a la tapa de la caja, sino cómo evalúas el tiempo que pasas en el camino. Si te desgastas en este camino, cuando tus problemas ya no sean tan importantes como antes, lo que te quedará será el daño que te has hecho a ti mismo. No tienes que estar solo mientras luchas con tus problemas, no creaste ninguna dificultad por tu cuenta. Reconoce que hay personas a tu alrededor que te valoran y nunca dudes en pedir apoyo. No olvides que podrás levantar grandes cargas más fácilmente si hay apoyo.
Entonces, ¿qué debes hacer para deshacerte de la ansiedad y el estrés?
No dudes en buscar apoyo profesional. cuando sea necesario. Tómate un tiempo para ti y recuerda lo valioso que eres. Cuando pongas tu cabeza sobre la almohada al final del día, estarás solo contigo mismo y recordarás que superarás todas las dificultades.
Crea un espacio seguro para ti. Cierra los ojos y encuentra tu lugar más tranquilo. Imagina ese lugar en todos sus detalles. ¿Dónde estás, hay alguien contigo, hace calor, es de día, qué llevas puesto, qué olores hueles? Responde todas estas preguntas. Después de haber visualizado el lugar en todos sus detalles, concéntrate en cómo te sientes. Graba en tu mente donde encuentres paz y tranquilidad. Tómate unos momentos para ti y ve al lugar seguro que has creado en tu mente. Allí encontrarás paz y te sentirás mejor.
Deseo que lleves la atmósfera de paz a cada momento de tu vida y la mantengas por el resto de tu vida.
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