Celos; Es una emoción que existe junto con la relación y es vista por la sociedad como parte integral del amor. Debajo del sentimiento de celos se esconde el miedo a perder a una persona importante y la ansiedad por el deterioro o pérdida de la relación. También es una emoción basada en el miedo y el dolor que siente una persona para proteger y mantener su relación.
“Una persona que ama se vuelve celosa”. Su juicio aparece como un prejuicio que se transmite de generación en generación. La persona presenta esto como una explicación razonable del intenso sentimiento de celos que experimenta. Entonces, ¿los celos realmente están relacionados con el amor? Las investigaciones muestran que los celos tienen una conexión muy baja con el amor. Porque los celos contienen tanto amor como odio. Una emoción que contiene un odio tan fuerte no puede relacionarse únicamente con el amor. Entonces podemos decir; Los celos no son un indicador del amor, sino su sombra.
Si profundizamos en los celos, se trata de una emoción relacionada con la dinámica individual de la persona, cuyos orígenes se remontan a la infancia y la adolescencia. En otras palabras, también se manifiesta como una reacción tardía a un período en el que el individuo se siente humillado, inadecuado o impotente. Está estrechamente relacionado con la identidad individual y la autoestima de una persona.
Si miramos el enfoque sociocultural; Los celos son un fenómeno social y cultural. El individuo aprende a tener celos en función de las reglas que aprende y de las actitudes que observa en la sociedad en la que vive. Se ha observado que el individuo aprende los celos y desarrolla esta actitud tomando como modelo a las personas que lo cuidan mediante una internalización selectiva.
Las personas con sentimientos intensos de celos generalmente describen esta situación como una forma de protegerse. y proteger sus relaciones. Si consideramos formas de proteger la relación; Esto se puede lograr de una manera que requiera más compartir, dedicación y comprensión. Sin embargo, las personas celosas hacen esto enojándose, resentidas, amenazando o usando la fuerza. Intenta asegurarse la lealtad de su pareja mediante amenazas o presiones. Pero la lealtad se logra a través del amor, no de las amenazas. Todas las conductas de control y presión fruto de los celos sólo conseguirán que la pareja se aleje, y los esfuerzos que hagamos por protegerla Termina con la pérdida de la relación.
Al mismo tiempo, los individuos celosos tienden a encontrar constantemente un rival y competir con él. También aquí la situación no es el amor atribuido a la pareja, sino los rivales que la persona crea para sí misma debido a su insuficiencia personal, su creencia de que no vale nada y tiene defectos. La tendencia a sentirse inferior a la persona con la que se compite obliga a derrotarla. Pero muchas veces el problema no es el competidor; El problema son los procesos internos del individuo. Esta situación se convierte en un ciclo y se reproduce constantemente. Aunque la persona crea que se sentirá cómoda eliminando a estos rivales, procesos no resueltos relacionados con él mismo lo empujarán a encontrar nuevamente un rival y siempre se encontrará en esta guerra agotadora.
Cuando examinamos celos, también encontramos diferencias entre género y tipos de relación. Las mujeres realizan más intervenciones de control para el engaño emocional y los hombres para el engaño sexual; Se ha determinado que las mujeres muestran más reacciones de celos que los hombres, y las personas solteras muestran más reacciones de celos que las casadas. Según las investigaciones, las reacciones menos celosas de las personas casadas indican que han alcanzado la satisfacción relacional, sus relaciones son más seguras y ahora tienen menos ansiedad debido a la creencia de poseer a la otra parte.
Si examinamos las causas de los celos; Podemos basarlo en tres factores principales. En primer lugar, factores como la inseguridad del individuo sobre sí mismo, su propia esencia, la insuficiencia y la inutilidad afectan la baja autoestima y forman la base del sentimiento de celos. Un segundo factor es el miedo a la pérdida o al abandono, que se basa en el pasado y afecta el presente. Estas personas pueden haber experimentado el abandono en sus vidas pasadas o haber crecido con miedo a ello. Es posible que crecieran con cuidadores que a menudo eran inconsistentes, inestables, tenían arrebatos repentinos y arrebatos de ira y estaban expuestos a experiencias que interrumpían el apego seguro con sus padres. Un niño expuesto a esto experimenta una intensa ansiedad por perder a sus padres o cuidadores. Cuando crece y se hace adulto, esa ansiedad que no puede resolver no le abandona y puede que haga un intenso esfuerzo por controlarse para no perder a su pareja. El otro factor es la confianza. eres tú. En la inseguridad, factores como estar expuesto al abuso por parte de los padres o cuidadores, tomar como modelo las actitudes sospechosas e inseguras de los padres, crecer con actitudes ansiosas, violentas, dañinas y que destruyen la confianza, y ser advertido constantemente de que los demás no son dignos de confianza pueden crean la percepción de inseguridad en la persona, y esta percepción afecta las relaciones establecidas, pudiendo reflejarse en celos.
Los individuos tienen mucha responsabilidad en la resolución de los celos. En primer lugar, no hay que olvidar que el problema en las relaciones son las reacciones a los celos más que a los celos. Por ello, la persona debe primero evaluar y filtrar las conductas que surgen a raíz de sus pensamientos.
Cambiar el juicio de que los celos son el criterio del amor también es una de las formas efectivas. Si quieres demostrar amor, será más fácil y saludable demostrarlo directamente y con actitudes positivas, que a través de los celos.
Uno de los puntos que una persona debe tener en cuenta para solucionar los celos, y El punto donde la gente comete más errores es el "yo" en la relación, lo que significa que no puede haber un "nosotros" destruyendo el "nosotros". Cuando los celos entran en juego, la persona espera que la otra persona se comprometa consigo misma y, para que la otra persona lo haga, primero se compromete consigo mismo. Sin embargo, dentro de un “nosotros” sano debe haber un “yo” y un “tú”. En lugar de renunciar a nosotros mismos y a nuestros valores por nuestra pareja o intentar disuadirla, debemos intentar ser "nosotros" preservando el "yo". Así es como sobreviven los "nosotros" más fuertes.
Encontrar la razón subyacente de los celos mostrará lo que hay que resolver. El objetivo principal de las personas que quieren deshacerse de la intensa carga de los celos y del dolor, miedo y ansiedad que provocan es descubrir la causa. No hay que olvidar que si los motivos no cambian, los acontecimientos; Si los eventos no cambian, los resultados no cambiarán.
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