Decir no puede ser difícil para algunos de nosotros, y hay explicaciones muy significativas de por qué es difícil. Si decimos que no, muchas veces tenemos miedo de ofender, enojar o disgustar a la otra persona. Pero poder decir que no es muy valioso para una comunicación sana.
Al decir no,
Aprobando las necesidades, deseos y necesidades de nuestro interlocutor.
Declararle a la otra parte lo que no quieres hacer a través de mi lenguaje.
Las películas de comedia me permiten pasar un rato muy agradable, pero claro. ahora prefiero ver películas más pesadas. (I idioma)
El rojo es un color realmente genial, pero preferiría un color más pastel para mi habitación. (I lenguaje)
Entiendo por qué quieres irte a la cama tan tarde, pero me incomoda que te vayas a la cama tan tarde. (I idioma)
Entiendo tu prisa, pero tengo otro trabajo que hacer ahora mismo. (I idioma)
Entiendo que estés preocupado por esto, pero no puedo cumplir con tu solicitud por ahora. (I idioma)
Sé que pedirte que reduzcas tus gastos personales te molesta, y es muy difícil para mí pedirte esto, pero los próximos meses parecen ser difíciles.
La aprobación mutua y la importancia de las necesidades y deseos de la otra persona, decirlo y luego transmitir nuestros deseos mejorará nuestras relaciones. Ciertamente tenemos razones legítimas para dudar a la hora de decir que no. Cuando nuestra mente empieza a enumerar las cosas negativas que podrían pasar si decimos que no, nos cuesta decir no. En nuestra mente se muestran posibles escenas negativas en el futuro, y aunque somos los únicos que miramos, el índice de visualización es muy alto porque vemos esta película muchas veces. Si decimos que no y la escena negativa que anticipamos se representa tanto en la vida real como en nuestra mente, se vuelve casi imposible decir no si creemos que no podemos hacer frente a esta situación. Sin embargo, si ves esa escena negativa en la vida real, si trabajas en lo que puedes hacer en esa escena, estar en esa escena puede no parecer tan aterrador.
Un ejemplo;
A: Quiero que cortes las ramas que llegan al techo de mi casa, mi techo es mi techo.
B: Hasta ahora no ha pasado nada parecido, creo que no hay nada de qué preocuparse. acerca de.
R: Creo que las ramas son peligrosas, te pido que las cortes.
B: Incluso después de que muramos, esas ramas permanecerán allí, no te preocupes.
A: Me preocupan las ramas, te pido que las cortes.
B: ¿Por qué estás tan perturbado de la nada?
A: Estas ramas están justo en la parte superior de mi techo. Quiero que las cortes por si acaso.
Al decir que no, debe tener cuidado con el uso del lenguaje, de modo que sea menos probable que discuta con la otra parte. Lo importante en este punto es no darle a la otra persona un arma para usar en tu contra y no entrar en una discusión. Nadie puede discutir los sentimientos y necesidades.
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