Recientemente nos hemos enfrentado a un problema global: la pandemia. El mundo entero está pasando por lo mismo
y está preocupado. No importa de dónde eres, dónde vives, quién eres o tu situación económica. Un período donde todo se reinicia...
En mi opinión, estamos atravesando un período donde olvidamos lo que sabemos, el equilibrio de poder cambia, y será el comienzo de una nueva era
. No lo digo para dar miedo; También podemos ver este
período como un período de purificación y crecimiento.
Es obvio que la Tierra, que hemos despreciado durante años, ha sido purificada físicamente en estos días que vivimos; También necesitamos purificarnos y adaptarnos internamente; Puede ayudarnos a salir de este difícil proceso
de manera rentable.
Trauma y Pandemia
Llamamos trauma a los acontecimientos de la vida que ocurren inesperadamente, de repente, son desafiantes y afectan profundamente
vida. Desde esta perspectiva, Pandemia; Es un trauma global. Pero aquí,
no hay ningún evento que haya sucedido y terminado, por lo que podemos tratar la pandemia como un 'trauma global continuo'
por ahora.
El criterio más importante del trauma es que el la persona lo vive como un trauma y
br /> es su significado. Porque esta situación varía de persona a persona. No todo el mundo puede
experimentar lo mismo que un trauma.
Para salir de la influencia de lo que percibimos como trauma, primero debemos aceptar nuestras emociones que conducen a
negativas. reacciones. Las reacciones al trauma son "reacciones normales a una situación anormal"; Durante un tiempo, estas reacciones son esperadas y compatibles con la vida.
Por otro lado, aunque es un trauma global, como ocurre con otros traumas, la experiencia y el significado del trauma de cada persona es diferente. Por lo tanto, los efectos una vez pasado el proceso traumático
pueden ser diferentes entre sí.
Podemos ver las reacciones postraumáticas de 3 formas diferentes.
1.Después de una vida negativa evento; temeroso, ansioso, deprimido o en shock,
congelado, fuera de contacto con el momento, etc. de alguna manera traumatizado; Se puede experimentar un trastorno de estrés postraumático
.
Las personas que experimentan PTSD (trastorno de estrés postraumático) pueden experimentar lo siguiente.
Sobreestimulación, sobresaltarse fácilmente, sentimientos perturbadores sobre el evento. Se pueden observar síntomas como la recurrencia frecuente de recuerdos y pesadillas, insomnio, aumento del nivel de ansiedad e ira, incapacidad para regresar a nuestra vida diaria, incapacidad para pensar en el futuro.
2. Manteniendo nuestra resistencia, mostrando resistencia. , manteniéndonos en equilibrio y en nuestro orden actual. Podemos
continuar. Después del trauma, podemos continuar la vida normalmente donde la dejamos.
3. Después del trauma, podemos experimentar cambios psicológicos positivos y emerger más fuertes, creciendo y adquiriendo nuevas perspectivas
. Esto se llama crecimiento traumático.
Crecimiento traumático; Es el hecho de que el evento traumático ha hecho a la persona más fuerte que antes y ha experimentado cambios radicales, claros y positivos.
Lo que sea que esté en nuestra infraestructura es en realidad lo que emerge. Mientras estamos en nuestra rutina normal, nuestros
síntomas y problemas que ya dan señales pueden salir a la luz.
Nuestros traumas infantiles (negligencia, abuso, etc.), nuestras percepciones distorsionadas de nosotros mismos
(Soy inadecuado, inútil, etc.), nuestras creencias y nuestros valores, nuestra educación, nuestra filosofía de ver la vida
son los factores básicos que determinan nuestra respuesta al trauma.
Sí , algunos de nosotros salimos más fuertes del trauma. Cuando observamos a las personas
que experimentarán un crecimiento postraumático, podemos observar lo siguiente:
o Cuestionan las cosas que les preocupan en la vida y las convierten en su principal preocupación.
o Ellos cuestionan sus objetivos de vida, sus estilos de vida y crean conciencia.
o Están dispuestos a cambiar y no tienen miedo de esforzarse.
o Están abiertos a nuevas ideas.
o Se abandonan a el flujo de la vida.
o Permanecen en el momento y en el flujo.
o Notan y sienten sus emociones; No las ignoran.
o Ven y satisfacen sus necesidades o permiten que otros las satisfagan.
o Establecen vínculos de amor y confianza.
Como se puede observar, después un evento de vida negativo, cambios psicológicos positivos y
También es posible experimentar ganancias. Obtener una nueva perspectiva, ganar poder personal, ganar valor existencial, cambiar prioridades... Nos enfrentamos a un acontecimiento vital negativo. Lo primero es averiguar qué ha provocado la situación
. Nuestros sentimientos y pensamientos negativos, la amenaza que percibimos, la ruptura en nuestra vida rutinaria; Debes tratar de aceptar y comprender
sin negar, reprimir o ignorar, de esta manera te liberarás del mayor obstáculo para el crecimiento traumático
. Después de la ruptura, comienza la fase de interrogatorio
para reestructurarse. Reconsideras rápidamente
todo aquello en lo que crees, en lo que confías y en lo que defiendes. Empiezas a ordenar las creencias podridas en tu filosofía de vida (éxito, poder, ambición, cercanía, relaciones,
percepción del mundo...). En esta etapa, se gasta poder y energía extra para reconstruir la vida destruida. Las nuevas se suman a las características, creencias y habilidades que son útiles, saludables y funcionales en tu propia estructura. En cierto modo, serás
mejorado o actualizado.
Si, cuando termine la pandemia, claramente has salido con una estructura más sólida que antes, significa que has atravesado este proceso de manera rentable y experimentado un crecimiento traumático.
Así es, espero que sea…
Con amor
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