Los expertos en salud creen que consumir té de hierbas durante el embarazo favorece la salud durante el embarazo. La mayoría de los tés de hierbas contienen calcio, magnesio y hierro para favorecer la nutrición. Dado que no existen estudios serios sobre muchas hierbas, los expertos advierten que se debe tener precaución al usar infusiones de hierbas.
Podemos examinar los tés en dos grupos: tés sin hierbas y tés de hierbas.
Clasifiquemos los tés sin hierbas en 3 secciones. Té negro, verde y olong (un tipo de té con un sabor entre té verde y té verde).
Los tés sin hierbas contienen antioxidantes y cafeína y se obtienen de las hojas de té. El tipo de hojas de té y el tiempo de preparación afectan la cantidad de cafeína. Incluso los tés descafeinados contienen pequeñas cantidades de cafeína. Se puede consumir en determinadas cantidades.
Las infusiones son tés elaborados a partir de raíces, flores, semillas y hojas de diversas plantas. Los tés de hierbas reales no contienen cafeína. Estos tés se utilizan para tratamientos médicos.
¿Qué tés son seguros durante el embarazo?
Tés sin hierbas
Aunque los tés sin hierbas contienen antioxidantes, se ha comprobado que tienen algunos beneficios, pero a pesar de ello, se pide a las mujeres embarazadas y en período de lactancia que reduzcan el consumo de té. Una taza de té promedio contiene 40/50 mg de cafeína. Si bien se espera que el té descafeinado no contenga cafeína, incluso él contiene 4 mg de cafeína. La cafeína llega al bebé a través de la placenta. Además, el consumo de cafeína por parte de las madres que amamantan altera los patrones de sueño del bebé. Por tanto, no existe un discurso claro sobre el consumo de cafeína. Todo lo que se sabe es que no se debe consumir demasiada cafeína durante el embarazo o la lactancia. Consulte a su médico acerca de la cantidad segura para usted.
Tés de hierbas
Aún no existe información clara sobre la seguridad de consumir infusiones durante el embarazo. Algunas marcas de tés de hierbas informan que son seguros para cualquiera que los use, siempre que se consuman en ciertas cantidades. Las infusiones de hierbas nocivas generalmente consisten en plantas que no se utilizan con fines comerciales y contienen sustancias venenosas. Como siempre hemos comentado, debes consultar con tu médico las infusiones que utilizarás.
Tés para el embarazo
Los tés para el embarazo, que generalmente se elaboran a base de frutos rojos como la frambuesa, son beneficioso. Los expertos recomiendan el consumo regular de estos tés. Sostiene que previene complicaciones como la preeclampsia, el parto prematuro y el sangrado. Los estudios médicos muestran que estos tés se pueden utilizar de forma segura durante el embarazo.
A continuación puedes encontrar información sobre algunas infusiones.
Té de frambuesa roja: Es bastante fiable. Es rico en hierro. Apoya la producción de leche. Reduce la fatiga. Es bueno para los dolores de parto. Protege la salud del útero durante todo el embarazo. Existen varias recomendaciones en cuanto al tiempo de uso. Generalmente se recomienda utilizarlo después de los primeros tres meses.
Tila: La tila es un té que puedes consumir de forma segura excepto durante los dos o tres últimos meses del embarazo. Es bueno para los trastornos estomacales durante el embarazo. Tiene un efecto relajante. Alivia el dolor de garganta en las infecciones gripales. Como comentábamos, no se recomienda en los últimos tres meses del embarazo ya que puede provocar que los músculos se relajen. Puede reaccionar con algunos medicamentos y ser perjudicial. Por este motivo, definitivamente debes consultar a tu médico antes de utilizarlo.
Té de salvia: Es un té con el que debes tener precaución. Generalmente no se recomienda porque aumenta la presión arterial y provoca abortos espontáneos.
Té de menta: Es un té seguro. Es útil para prevenir las náuseas matutinas y los gases en el estómago.
Té de melisa: Es un té que se puede consumir de forma segura. Tiene un efecto calmante. Es bueno para la tensión y el insomnio.
Raíz de jengibre: Es un té generalmente recomendado. Recomendado para náuseas y vómitos.
Té de diente de león: No hay suficiente información sobre su fiabilidad. Tiene un alto contenido de vitamina A, calcio y hierro. Es bueno para los edemas y nutre el hígado.
Té de manzanilla: No hay suficiente información sobre su fiabilidad. Tiene un alto contenido de calcio y magnesio. Es bueno para el insomnio y los dolores articulares.
Té de ortiga: No es un tipo de té seguro. Contiene vitaminas A, C, K. Contiene calcio, potasio y hierro. Aunque la ortiga se usa en muchos tés para el embarazo, usarla sola puede ser peligroso. La parte y cantidad de ortiga utilizada afecta a su seguridad.
Té de rosa mosqueta: No existe información definitiva sobre su fiabilidad. Es una fuente de vitamina C. Apoya la inmunidad.
Los tés de hierbas pueden reaccionar con los medicamentos que usa o pueden ser peligrosos para usted. Por esta razón Como siempre decimos, no utilices los tés que utilizas sin la aprobación de tu médico.
Te deseo un día saludable.
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