El hombre, como criatura social, debe prestar atención a su apariencia y limpieza para poder participar en la sociedad.
Dicen: 'Nos cepillamos los dientes por los demás por la mañana y por nosotros mismos por la noche. ' A veces hacemos cosas por los demás que ni siquiera haríamos por nuestra propia salud. Esto basta para explicar por qué se presta menos atención al cepillado de los dientes
por la noche.
Todos hemos pensado que cepillarnos los dientes a veces es muy difícil, e incluso nos hemos saltado el cepillado con pequeñas excusas. nos compensamos a nosotros mismos.
• Esta Una pequeña misión que es un poco aburrida... y fácil de olvidar. Además, no es tan importante
como vestirme, así que: me daré un buen chicle y un buen cepillo
por la noche, cuando tenga más tiempo. ¡Estaré muy motivada! ...
• Estoy tan cansado que tengo que dormir inmediatamente... Me cepillo por la mañana... Llego tarde al trabajo, tengo que irme inmediatamente
No tengo tiempo...
• Hago cada parte de mi maquillaje largo por la mañana y mi rutina de cuidado de la piel por la noche. Puedo hacer los pasos
pero ¿cepillarme?... es demasiado largo y aburrido...
• No puedo quedarme al lado del lavabo sin moverme durante 2 minutos mientras me cepillo...
• Mi dentista dice que si no me cepillo los dientes, mis encías se dañará.Me dijo que lo podía perder por inflamación
...esto me motivó...sólo 2 semanas...
• Normalmente me cepillo todas las mañanas porque quiero salir
br /> con aliento limpio y dientes limpios...pero por la noche Por alguna razón no puedo recordar...
• Cepillarse los dientes no es nada divertido...
• No puedo No soporto el sonido o la vibración del cepillo de dientes... se me pone la piel de gallina... huyo incluso cuando alguien se cepilla los dientes en la misma habitación que yo...
• Me lavo el cabello porque se ve muy graso y feo... Me lavo la cara porque me siento sucia... No quiero que nadie vea mis rebabas en los ojos, pero si no me cepillo los dientes, ¡no pasará nada por un día! De todos modos, nadie se da cuenta...
• No he comido nada, así que no se han ensuciado todavía...
• Odio el sabor de la pasta de dientes de menta...
• Yo Trabajo tanto, estoy muy estresada, no tengo tiempo y no me lavo los dientes. No estoy en condiciones
de pensar...
• Odio cepillarme los dientes mis dientes...no quiero que se pongan amarillos, pero aún así
es muy difícil cepillarlos...¿no hay otra manera?
• Aunque lo cepillo todos los días, todavía se pudre... qué importa... Estoy cansado de esta situación...
Pero sabemos que esta es la forma más efectiva de proteger nuestros dientes. y sin provocar consecuencias negativas para la salud bucal. Debemos adquirir este hábito.
Debemos cepillarnos los dientes durante 2 minutos al menos dos veces al día y además usar hilo dental después de cada cepillado
.
Creando un Hábito
Cepillarse los dientes también es para ti, si se ha convertido en un procedimiento problemático que hay que hacer pero no puedes formar un hábito,
diciendo "lo haré más tarde" y nunca Al volver, podemos intentar hacerlo más fácil con algunos
cambios.
Especialmente para niños con trastorno por déficit de atención/hiperactividad, la rutina y puede ser muy difícil realizar tareas regulares que requieran repetición
y no puedes acostumbrarlos al cepillado
Para niños mayores de 9 años;
1- Puedes colgar una lista de tareas pendientes en la pared del dormitorio y agregar el cepillado de dientes, o
Puedes configurar un recordatorio en tu teléfono.
2- Aquellos que se sientan molestos por el sonido o no puedan continuar cepillándose durante mucho tiempo pueden intentar escuchar videos de Youtube, música o podcasts mientras se cepillan los dientes.
3- Te indica cuánto tiempo te cepillas los dientes. Puedes utilizar
cepillos de dientes eléctricos, y gracias a sus cabezales más pequeños, son más útiles para quienes tienen reflejo de náuseas.
4- Puedes recuerda cepillarte los dientes mientras te bañas colocando un cepillo y una pasta al lado de los champús.
5- Puedes probar pastas con diferentes sabores.
6- Si te olvidas de cepillarte durante el baño día o no puedes llevarlo contigo, puedes usar enjuague bucal
o mascar chicle.
7- Taquilla en la escuela, escritorio en el trabajo. Se pueden producir soluciones como poner un cepillo y pasta en cada lugar que visites. , como la casa de un amigo...
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