autoestima

Si lo expresamos en su forma más simple, autoestima; Podemos decir que significa valorarse a uno mismo, preocuparse por las propias necesidades y respetarse a uno mismo. Aunque los conceptos de autoestima y confianza en uno mismo son cercanos entre sí, se refieren a situaciones diferentes. La forma de tener confianza en uno mismo es tener una alta autoestima.

La confianza en uno mismo se puede definir como la creencia de una persona de que puede resolver los problemas que pueda encontrar. Las reacciones que recibimos del exterior, nuestras experiencias, nuestros pensamientos, nuestras características genéticas, etc. son factores importantes en la formación de nuestra confianza en nosotros mismos. Sin embargo, la autoestima es un estado de aceptación y paz que una persona define dentro de sí misma. La autoestima se desarrolla a partir de sentimientos de competencia y valor. A medida que la percepción de competencia y valor de una persona aumenta positivamente, también aumenta la autoestima. Jung abordó los fundamentos de la autoestima diciendo: "Si quieres ser feliz, reconoce tus límites y acéptalos".

Personas con Autoestima Alta

• Se aceptan a sí mismas con sus aspectos buenos y malos y se centran en sus aspectos buenos.

• No cometas errores y dejan margen para el error. Continúan su camino aprendiendo de sus errores.

• Muestra una actitud de aprecio y apoyo hacia sí mismo y su entorno.

• Es consciente de su propio valor. . Tienen un enfoque autocompasivo.

• Están orientados a soluciones. Pueden encontrar la fuerza para resolver problemas y están dispuestos a intentarlo.

• Pueden expresar sus ideas con claridad y no ignoran sus necesidades.

• Están más interesados ​​en la vida y en las personas. Se ven seguros y cariñosos. No dudan en asumir la responsabilidad de los demás.

• Saben que la responsabilidad de sus vidas está en sus propias manos y toman las medidas necesarias para ello.

• Establecen relaciones más satisfactorias y más profundas.

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• Están dispuestos a explorar y evaluar oportunidades.

• Conocen sus propios límites y respetan los límites de los demás. No dudan en decir no cuando es necesario.

• Vive el momento. Intentan hacer lo mejor que pueden para hoy y saben disfrutar de este proceso.

 

Personas con Baja Autoestima

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• A menudo experimentan tristeza y sentimientos de inutilidad.

• Son perfeccionistas.

• Son críticos e insatisfechos tanto consigo mismos como con su entorno.

• No se gustan a sí mismos.

• Están orientados a los problemas.

• No les importan sus opiniones y perciben sus necesidades como defectos.

• Experimentan emociones como ansiedad, miedo y preocupación con mucha frecuencia.

• Tienen dificultades en la toma e implementación de decisiones.

• Las relaciones interpersonales son débiles y superficiales.

• >Son reacios a correr riesgos y probar cosas nuevas.

• Tienen dificultades trazando límites. No pueden decir que no.

• Viven en el pasado o en el futuro.

¿Cómo podemos aumentar ¿Nuestra Autoestima?

• Conócete a ti mismo. Sé consciente de tus fortalezas y debilidades.

• Desarrolla hábitos positivos.

• Aléjate del perfeccionismo.

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• No subestimes tus logros.

• No te compares con nadie.

• Manténgase alejado de personas y pensamientos negativos y críticos. .

• Recuérdese que es valioso y suficiente.

• Trate de mejora tus buenas cualidades.

• En lugar de personalizar las críticas, mantén tus propias ideas en primer plano.

• Establece objetivos realistas y empieza a trabajar para ellos.

Deseando que sientas tu propio valor…

 

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