Al menos el 45% de los adultos normales ronca de vez en cuando. El 25% de las personas ronca constantemente. El problema de los ronquidos se observa con mayor frecuencia en hombres obesos y aumenta día a día con la edad.
¿CUÁL ES LA CAUSA DE LOS RONQUIDOS?
El sonido en forma de ruido que se produce cuando hay Esta estenosis en las vías respiratorias detrás de la boca y la nariz se llama ronquido. La parte posterior de la lengua y el área donde el paladar blando y la úvula se encuentran con la cavidad nasal es una región que puede estrecharse espontáneamente. Cuando estos se superponen, vibran con la respiración y se producen ronquidos. Alguien que ronca tiene al menos uno de los siguientes problemas.
Se reduce la tensión de los músculos de la lengua y la garganta. Los músculos flojos no pueden evitar que la lengua se deslice hacia la parte posterior de la garganta cuando se está acostado boca arriba. Este fenómeno ocurre cuando alguien pierde el control muscular durante el sueño después de relajarse tomando alcohol o medicamentos. En algunas personas, los ronquidos pueden ocurrir debido a la relajación en la fase profunda del sueño.
Tamaño excesivo de los tejidos de la garganta. Las amígdalas y las adenoides grandes son la causa más común de ronquidos en los niños. En las personas obesas, la causa es el tejido grueso del cuello. Los quistes y los tumores rara vez pueden roncar de esta manera.
La flacidez excesiva y la longitud del paladar blando y la úvula estrechan las vías respiratorias hacia la garganta. Debido a que cuelga de las vías respiratorias, provoca ronquidos como una válvula. Una persona con congestión nasal crea un vacío excesivo en los conductos nasales para inhalar aire. Este vacío atrae los tejidos que pueden colapsar en la garganta hacia las vías respiratorias. Así, los ronquidos comienzan a producirse en una persona que no ronca con la nariz abierta. Esto explica por qué algunas personas roncan sólo durante los períodos alérgicos o cuando tienen gripe o sinusitis. Se sabe que las deformaciones nasales son las causas de este tipo de congestión nasal. La desviación se define como la parte media de la nariz que sobresale hacia los lados. Es la deformación intranasal más común.
¿ES EL RONCAR UN PROBLEMA GRAVE?
Socialmente, ¡sí! Esto amenaza seriamente la vida familiar. Una persona que ronca se convierte en el hazmerreír. Otros miembros de la familia son responsables de las noches de insomnio. Un roncador se convierte en un compañero de habitación no deseado durante las vacaciones y los viajes de negocios. ¡Médicamente sí! El daño que la persona se inflige a sí misma es mayor. Hubo noches pasadas sin descansar �r. La presión arterial alta es más común en personas que roncan excesivamente que en personas que no roncan. La forma más grave de ronquido es el "tipo obstructivo de enfermedad del ronquido". En esta enfermedad, conocida como "apnea del sueño", los ronquidos intensos se ven interrumpidos por un período de dificultad para respirar. Mientras tanto, la respiración se ha detenido por completo. Más de 7 ataques de dificultad para respirar que duran más de 10 segundos en una hora ponen en grave peligro la vida. En este caso, su médico le recomendará que lo examinen en un centro del sueño. En pacientes con apnea (cese de la respiración), los bloqueos ocurren entre 30 y 300 veces por hora. Por lo tanto, el nivel de oxígeno en sangre cae extremadamente durante el sueño. Durante este período en el que disminuye el oxígeno, el corazón tiene que bombear más sangre. Después de un tiempo, el ritmo cardíaco se deteriora y, con el paso de los años, aparece la presión arterial alta y el agrandamiento del corazón. Las personas con ronquidos obstructivos pueden entrar en una fase de sueño profundo en una porción muy pequeña de su sueño. La fase profunda es el único camino hacia el verdadero descanso. Si se pasa una noche sin descansar, el día será somnoliento, cansado e improductivo. Se producirá somnolencia al conducir o en el trabajo.
¿SE PUEDEN TRATAR LOS RONQUIDOS?
Muchos tipos de ronquidos pueden tratarse. Las recomendaciones que se enumeran a continuación deben seguirse para los roncadores adultos.
Se debe elegir un estilo de vida deportivo para ganar un buen tono muscular.
Las personas que roncan no deben tomar pastillas para dormir, sedantes y medicamentos para las alergias llamados antihistamínicos antes de dormir.< br /> 4 horas antes de dormir. Se debe evitar beber alcohol 3 horas antes.
Se debe evitar comer comidas pesadas 3 horas antes de dormir.
Se debe evitar la fatiga excesiva.
Acostarse de lado. debería preferirse acostarse boca arriba. La vieja sugerencia de coser una pelota de tenis en la parte posterior del pijama sigue siendo un método útil. De esta forma se evita dormir boca arriba.
Gire toda la cama hacia un lado, aproximadamente 10 cm, para que la cabecera de la cama quede más alta. Para ello, será adecuado colocar un ladrillo debajo de un lado de la cama.
Dé tiempo a las personas que no roncan en casa para que se duerman antes que usted. Las personas que roncan en cualquier posición se llaman "pesadas". roncadores". Estas personas necesitan más ayuda que las sugerencias anteriores.
Cuando el ronquido se vuelve perjudicial para la persona y su familia. Sería conveniente consultar con su médico especialista. Esto es especialmente importante cuando existe el problema de no poder respirar durante el sueño (los ronquidos fuertes se ven interrumpidos por un período de dificultad para respirar), y se vuelve aún más importante consultar a su médico. Se debe realizar un examen detallado de la nariz, la boca, la garganta y el cuello del paciente que ronca. Los estudios de laboratorio del sueño son valiosos para determinar el alcance de los ronquidos y la salud del roncador.
El tratamiento se basa sin duda en el diagnóstico. Esto puede ser tan simple como tratar una alergia o una infección, o puede requerir cirugía para trastornos de amígdalas, adenoides o nasales. Ronquidos: se obtienen resultados exitosos con las cirugías de ronquidos, que aseguran la falta de aliento, la estabilización de los tejidos en movimiento y la ampliación de las vías respiratorias. Esto se llama cirugía de uvulopalatofaringoplastia (UPPP). Para el paciente, no se siente muy diferente de la amigdalectomía. La uvulopalatoplastia asistida por láser (LAUP), donde se utiliza láser, es otra cirugía que se puede realizar con anestesia local. En los casos en que la cirugía sea demasiado arriesgada o no deseada por el paciente, éste puede dormir usando una máscara que suministra aire presurizado a la garganta (CPAP). Todo niño que ronca crónicamente debe ser examinado detalladamente por un otorrinolaringólogo. En los casos en que sea necesaria la cirugía de amígdalas y adenoides, la intervención quirúrgica proporcionará importantes beneficios para la salud y el desarrollo del niño.
Recuerde: El ronquido es una interrupción peligrosa de la respiración. Roncar no es divertido, no es inútil.
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