Uno de los problemas que me preocupa últimamente es que los niños beben muy poca agua, problema que también experimenté con mi propia hija, y tratan de cubrir sus necesidades de agua con té, zumos de frutas, bebidas carbonatadas, etc...
Yo me conozco y mi hija toma a su padre como modelo a seguir. Por esta razón, bebo agua con frecuencia para ayudarlo a consumir suficiente agua y a menudo le explico lo importante que es el agua para nuestra salud, doy ejemplos e invento historias de vez en cuando.
"Agua" es para todos los seres vivos, así como para los bebés, y es un elemento nutricional vital, indispensable para nuestros niños y que no puede ser reemplazado por nada más. Para nuestros niños no sólo beber agua, sino también la cantidad de agua a consumir y las propiedades del agua a beber son muy importantes durante toda la infancia, especialmente en la infancia. Las funciones renales de los bebés son inadecuadas hasta el año de edad. Por este motivo, el agua que se le dé al bebé debe tener bajo contenido mineral.
En los primeros seis meses de vida, el bebé cubre sus necesidades tanto nutricionales como hídricas con la leche materna. El 90% de la leche materna es agua. A partir del sexto mes, el bebé debe empezar a beber agua mientras sus necesidades de líquidos siguen cubriendose principalmente con leche materna. El bebé empieza a comer alimentos sólidos y semisólidos a partir del 6º mes. Para que tanto los riñones como el sistema gastrointestinal funcionen de forma más saludable es necesario que el bebé empiece a beber agua, además de la leche materna, los alimentos líquidos que el bebé consume junto con los nuevos alimentos complementarios que comienza a consumir no pueden satisfacer sus necesidades diarias de agua. Por este motivo, el bebé también necesita beber agua.
Queridas madres, a medida que su bebé crece, también aumenta su necesidad de líquido. Y es que no es posible que el bebé satisfaga sus necesidades de líquidos sin beber agua. Nunca hay que olvidar que los bebés necesitan más agua por peso corporal que los adultos. En algunas situaciones especiales durante la infancia, aumenta la necesidad de agua del bebé. Queridas madres; Nuestros bebés tienen diarrea con mayor frecuencia entre los 6 y los 24 meses. Un bebé con diarrea pierde líquido a través de los vómitos y de las heces acuosas, y su necesidad de agua aumenta. De manera similar, las necesidades de líquidos de los bebés aumentan durante los meses calurosos, cuando aumenta la temperatura ambiental o durante enfermedades febriles. Sin embargo, los bebés no perciben su sed y desaparecen. Son insuficientes para lograrlo. Por este motivo, las madres deben conocer las situaciones en las que aumentan las necesidades de agua de sus bebés y vigilar si sus bebés desarrollan signos de deshidratación. El hecho de que el bebé moje el pañal con menos frecuencia y en menor cantidad de lo habitual, orine de un color más oscuro, tenga la lengua y los labios secos y los ojos hundidos aparecen como signos de deshidratación. Queridas madres, también pueden controlar la frecuencia con la que van al baño para saber si su hijo consume suficiente agua. Si su hijo va al baño cada 2 horas y la densidad de la orina es normal, esto puede significar que el consumo de agua de su hijo es suficiente. En los bebés, la frecuencia con la que mojan el pañal con pipí es un indicador importante de si hay suficiente agua. consumo en el cuerpo.
Queridas madres; El consumo insuficiente de agua reduce no sólo el rendimiento físico sino también el mental y provoca problemas de concentración. Obras realizadas; Se ha demostrado que los niños que consumen insuficiente agua pierden la concentración en clase y disminuyen sus capacidades de aprendizaje.
El consumo de agua varía dependiendo de la edad, sexo, peso, altura y nivel de actividad de cada niño. Sin embargo, existe una cantidad diaria de agua que todo niño debe tomar.
Entonces, ¿cuándo y cuánta agua?
• Entre 6 y 12 meses: 30 ml-100 ml
/> • Entre 1-3 años: 1-3 litros
• Entre 4-8 años: 1-4 litros
• Entre 9-13 años: Es adecuado que consuman una media de 1-2 litros de agua al día.
Después de empezar a comer alimentos sólidos cuando el bebé tenga entre 6 y 12 meses, debemos darle agua cada 3 horas después de las comidas. . Para edades de 1 a 5 años se deben dar 100 ml de agua cada 2-3 horas al final de las comidas. El agua que se administra antes de una comida hace que el abdomen se hinche y que el estómago lleno de agua no reciba suficiente alimento. Después de un tiempo, surgen los problemas de desnutrición. Por ello, es beneficioso darle agua a tu hijo después de las comidas, sin embargo, si la mayoría de vosotros tenéis sobrepeso, es muy importante adquirir el hábito de beber mucha agua para prevenir la obesidad y los problemas de salud que ésta genera. A estos niños se les debe dar de beber agua una hora antes de la comida, su funcionamiento intestinal y su metabolismo basal. Es muy útil para acelerar la lectura Queridos padres y madres; La mejor bebida para el niño es el agua. Beber refrescos con azúcar añadido para cubrir las necesidades de agua aumenta el riesgo de obesidad, provoca una nutrición desequilibrada del niño y un deterioro de la salud dental.
La adolescencia es uno de los períodos más importantes de crecimiento y desarrollo. Lograr una adecuada densidad de calcio en los huesos durante este periodo ayuda a prevenir problemas de salud como la osteoporosis provocada por la osteoporosis en edades posteriores. Beber cantidades adecuadas de agua con contenido de calcio contribuye a satisfacer las mayores necesidades de calcio. Nuevamente, los niños adolescentes tienden a beber refrescos con alto contenido de azúcar. Así satisfacen sus necesidades de agua. Estas bebidas son una fuente de abundantes calorías. Beber este tipo de bebidas para satisfacer las necesidades de agua aumenta significativamente el riesgo de obesidad. Además, deben beber al menos 1,5-2,0 litros de agua al día, dependiendo de su estado de actividad física. Los adolescentes que practican deporte deberían consumir más agua.
Queridas madres, ¿sabemos qué calidad de agua debemos utilizar para su bebé?
Los estudios han demostrado que el contenido de nitratos de el agua utilizada en los alimentos infantiles es de 15 miligramos por litro y el contenido de nitritos es de 15 miligramos por litro, no debe exceder los 0,05 miligramos. Para proteger la salud dental, es necesario prestar atención a la densidad de flúor del agua utilizada en los alimentos para bebés y del agua que se le da al bebé. El contenido de flúor del agua que se le da al bebé debe ser de 0,5 miligramos por litro, o 0,3 miligramos si se le administran suplementos de flúor. Por esta razón, los estudios han sugerido que el nivel seguro de ingesta de fluoruro para los bebés es de 0,4 miligramos por día. Se sabe que este valor es beneficioso para los dientes y reduce las caries. Además, las investigaciones han demostrado los efectos negativos del agua que contiene altas cantidades de flúor en la salud dental de los niños. Muchos estudios realizados en niños han demostrado que el agua que contiene 2 mg/L de fluoruro deja manchas marrones en los dientes, mientras que el agua que contiene 4 mg/L de fluoruro provoca trastornos óseos. En este caso, según los resultados de la investigación, se debe tratar el agua que contenga más de 1 mg/litro de fluoruro. No contiene microorganismos, es insípido, inodoro, incoloro, tiene un valor de pH determinado y tiene un valor de pH determinado. � Se deben preferir aguas que no contengan ningún mineral pero que contengan algunos de ellos en determinadas cantidades. Sería beneficioso no preferir las botellas de plástico ni el agua embotellada. El agua en botellas de plástico que tienen una fecha de llenado antigua, que han estado guardadas durante mucho tiempo en lugares con condiciones exteriores inadecuadas, que han estado expuestas a la luz solar y que se han enfriado a 60 C - 70 C es muy peligrosa. Puede contener diversos productos químicos y carcinógenos. Sin embargo, no toda el agua embotellada es agua de manantial limpia y natural. Hoy en día, para abastecer de agua potable los hogares se utilizan sistemas de potabilización de agua potable, preferidos por algunas familias. Para que estos dispositivos sean útiles, hay algunos puntos que se deben tener en cuenta primero. No debemos elegir productos de mala calidad y no certificados. Se deben respetar los tiempos de cambio de filtro. Los filtros que no se cambian durante mucho tiempo pueden ser fuente de microorganismos que perjudicarán la salud de nuestros hijos. La limpieza y mantenimiento de los aparatos también se debe realizar cuando se cambia el filtro, algunas técnicas utilizadas en estos aparatos purifican el agua. El agua es muy importante para satisfacer las vitaminas y minerales que nuestro cuerpo necesita. En este sentido, la deficiencia de algunos minerales como calcio, magnesio y potasio en el agua que ha sido purificada con el mismo dispositivo tecnológico durante mucho tiempo puede provocar diversos trastornos.
Queridas madres, no se queden Agua en biberones de plástico. (No utilice biberones de plástico si es posible) Beber oraciones por nuestros niños. También guarde un TERMOS DE ACERO INOXIDABLE O BOTELLAS DE VIDRIO.
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