Quienes no son conscientes de su fobia social empiezan a tener dificultades en todos los ámbitos.
Los expertos, que afirman que la vergüenza se considera un concepto negativo, llaman la atención sobre el hecho de que este sentimiento es normal y natural. El psicólogo clínico especialista Ece Cemre Gökpınar, quien afirmó que el sentimiento de vergüenza proporciona autocontrol y controla el comportamiento social de la persona, dijo: "Por esta razón, no actúas en un entorno que te haga sentir avergonzado". dice. Al enfatizar que el sentimiento de vergüenza puede causar fobia social, Gökpınar advierte que la fobia social puede causar dificultades como no poder hacer el trabajo, no poder salir y socializar.
Psicólogo clínico especialista Ece Cemre Gökpınar y brindó información sobre los métodos para afrontar estos sentimientos. Cemre Gökpınar dijo: “Se transmite como si fuera un sentimiento o concepto que no debería ser. Al contrario, es un sentimiento muy normal y natural. De hecho, es una de las emociones que se debe experimentar la mayor parte del tiempo. Por eso, es importante que se asuma no como una emoción negativa, sino como una emoción existente y necesaria. Generalmente, vemos que existe la expectativa de que este sentimiento no exista en los clientes y pacientes”. Dijo, un sentimiento reminiscente. Las emociones son muchas veces las que determinan nuestro comportamiento. En otras palabras, si sientes vergüenza en un entorno, si crees que la sentirás, no realizarás ese comportamiento. El miedo, la vergüenza, la ansiedad, el estrés son emociones que protegen a las personas y dan pistas sobre qué hacer y qué hacer. Lo importante es poder capturar esos sentimientos”.
La vergüenza revela síntomas tanto físicos como psicológicos
Refiriéndose a las reacciones de la persona cuando se siente avergonzada, Gökpınar dijo: “Dar la mano, sonrojarse, tales como latidos cardíacos rápidos, temblores, incapacidad para controlar la respiración Pueden ocurrir síntomas físicos. También hay síntomas psicológicos que desencadenan el pensamiento, como el pensamiento de que "la otra parte me verá como inadecuado" y el sentimiento de "estoy deshonrado". Utilizó sus expresiones: el psicólogo clínico especialista Ece Cemre Gökpınar, que llama la atención, dijo: “Para algunos es el éxito, para otros es una cuestión física. Todo el mundo necesita un cierto nivel de reconocimiento y aprobación de alguna manera. Conceptos como desagrado y desaprobación, que son todo lo contrario, también son importantes en los entornos sociales. Vivimos con un sentimiento de vergüenza de que seremos desaprobados y condenados al ostracismo”.
La idea de que algo saldrá mal causa fobia social
La fobia social es un sentimiento de vergüenza o miedo de que algo salga mal. , dijo Gökpınar: “Una persona experimenta ansiedad porque 'me sonrojo o la gente piensa que soy inadecuado'. Después de que algo sucede, se preocupa por la posibilidad de que suceda, no por experimentar su ansiedad”. Además de que puede haber una disminución en la funcionalidad en las actividades sociales o en la vida empresarial debido a la ansiedad experimentada, Gökpınar afirmó que tales situaciones pueden tratarse con psicoterapia o, si es necesario, intervención con medicamentos psiquiátricos.
Aquellos que desconocen su fobia social comienzan a experimentar pérdida de funciones en todas las áreas
El psicólogo clínico especialista Ece Cemre Gökpınar, quien señaló que la terapia cognitivo-conductual es una de las métodos de tratamiento aplicados, concluyó sus palabras de la siguiente manera:< br />
“En estas terapias, consideramos tanto la dimensión del pensamiento, que llamamos conciencia, como la dimensión del comportamiento, que llamamos evitación. Es un método de terapia en el que poco a poco exponemos a la persona a la ansiedad que experimenta, le damos tareas, estudiamos la ansiedad vivida y evaluamos la psicología de la ansiedad. Si la persona no es consciente de su fobia social y evita el tratamiento, con el tiempo comienza a experimentar pérdida de función en el ámbito laboral, social, familiar y académico. come tu trabajo Encuentra dificultades como no poder llevar comida, no poder salir y no poder socializar”.
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