1- Leche materna
La leche materna tiene beneficios tanto para la inmunidad activa como para la pasiva. Si es posible, los bebés deben ser amamantados durante dos años, pero su efecto sobre el sistema inmunológico disminuye en el segundo año.
2-Disminución gradual de la esterilización
Es conveniente esterilizar completamente el ambiente durante los primeros 3 meses y no permitir que los enfermos personas cercanas al niño. Porque durante este período, el sistema inmunológico único del niño no está listo y las infecciones transmitidas se pueden prevenir. Pasa lentamente. La resistencia más importante son los anticuerpos transmitidos por la madre. Luego, es beneficioso reducir paulatinamente la esterilización, debiendo sacar a los niños al aire libre todos los días a partir de las 6 semanas.
3-Ingesta de alimentos de origen vegetal y una dieta equilibrada dieta
Cuando sea de temporada y sea posible se deben consumir la mayor cantidad posible de verduras y frutas orgánicas. Si la ingesta de frutas y verduras no es suficiente, se deben administrar suplementos vitamínicos. Además, se debe evitar la comida chatarra y Se debe evitar el azúcar blanco, que es enemigo del sistema inmunológico. Además, se deben empezar temprano los alimentos fermentados como el yogur para fortalecer la flora intestinal y el sistema inmunológico.
4-Evitar al máximo los antibióticos
No se deben utilizar antibióticos innecesariamente, sólo se pueden utilizar en infecciones bacterianas.
5-Suplementación con probióticos
Los estudios demuestran que el uso regular de probióticos puede tener un efecto protector durante los períodos en los que las infecciones del tracto respiratorio superior y las infecciones gastrointestinales son muy intensas.
6-La vacunación es importante
Si esperamos que nuestros hijos adquieran inmunidad natural al experimentar muchas enfermedades infantiles, también aceptaremos los riesgos indeseables como neumonía, meningitis e infecciones de oído, e infertilidad, que pueden venir con ellas. , nos salvaremos tanto de las enfermedades como de sus riesgos.
7 -No utilices demasiados productos químicos en casa.
Los limpiadores naturales como el jabón deben usarse Es preferible no utilizar productos fuertes como la lejía, ya que una higiene excesiva puede provocar resistencias bacterianas y contribuir al desarrollo de alergias.
8-Evitar la sobreprotección de los niños
En un ambiente muy protegido, muy estéril, nunca cerca de personas enfermas. Los niños en crecimiento se enferman con más frecuencia y tienen más probabilidades de desarrollar alergias y asma. La temperatura ambiente no debe exceder los 21 grados y no deben estar acostumbrados a vestirse demasiado.
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