También podemos definir el concepto de “esquema” como nuestras estructuras mentales básicas. Están en nuestra mente y se forman al adquirir información a través de nuestras experiencias. Cuando un ser humano nace, aún no se ha formado en su mente la información sobre sí mismo, su entorno, el mundo en el que vive, el tiempo y la existencia. No tiene ningún conocimiento ni creencia. En otras palabras, la mente humana es intrínsecamente similar a la "Tabula rasa", es decir, una pizarra en blanco, concepto introducido por John Locke. Nuestra mente es naturalmente como una pizarra en blanco. A medida que va pasando el día y nos topamos con diversas experiencias, esta pizarra en blanco comienza a tomar forma, diferenciarse y llenarse. Desde el momento del nacimiento, el ser humano actúa con su instinto básico, el "instinto de vivir", y trata de sobrevivir y continuar su generación. Hay una cosa muy importante que hay que hacer durante este proceso y es "obtener información". La gente nace casi hambrienta de conocimiento. Porque lo más importante que debe hacer para sobrevivir y continuar con su vida es adquirir conocimientos. El hombre adquiere este conocimiento a través de sus experiencias básicas, utilizando sus órganos sensoriales y su cerebro. Percibirse a uno mismo, al entorno y al mundo es la necesidad más importante para la supervivencia humana. Por tanto, los seres humanos nacen con el potencial de adquirir conocimientos. Cómo utilizar este potencial; En otras palabras, el tipo de creencias y actitudes que desarrollará acerca de sí mismo, de otras personas y del mundo están directamente relacionados con sus experiencias básicas. De hecho, sería más exacto decir que este proceso de adquisición de conocimientos comienza en el útero. Porque estando allí, se empezaron a adquirir diversas experiencias a través de los órganos de los sentidos. Las experiencias que adquirimos como resultado de nuestras experiencias nos permiten crear nuestras estructuras mentales, es decir, nuestros esquemas. Se pueden desarrollar esquemas para cualquier cosa. Por lo tanto, son demasiado numerosos para poder determinarlos mediante números. Esquema madre, esquema padre, esquema alimentario, esquema no comestible, esquema duro, esquema blando, esquema de juguete, esquema de lápiz, esquema humano, esquema de automóvil, esquema de silla, esquema de maestro, esquema de amigo, esquema delgado, esquema gordo, esquema exitoso, esquema fallido , esquema inteligente, esquema activo, esquema torpe, esquema hermoso, esquema feo, esquema dulce, esquema amargo, esquema rico, esquema de dinero, esquema de profesión. gráfico, plan de amor, plan de matrimonio, etc. Estos esquemas desarrollados luego nos guían en la comprensión e interpretación de las situaciones que encontramos. Los esquemas básicamente nos hacen la vida más fácil; Tiene funciones como salvarnos de la incertidumbre y ahorrarnos la molestia de aprender todo desde cero en cada situación. Una persona que desarrolla un esquema comestible se dará cuenta más tarde de que puede comer cualquier cosa comestible que encuentre y no pensará mucho en ello. Gracias al esquema comprenderá que reír puede ser expresión de felicidad y llorar puede ser expresión de tristeza, podrá interpretar los significados de las expresiones emocionales y así desarrollar relaciones sociales. El esquema de madre o padre puede determinar qué tipo de madre o padre será una persona. Con el tiempo, los esquemas se vuelven evaluaciones rígidas, inmutables, aceptadas incondicionalmente y se internalizan. Gracias a estas características, los esquemas se vuelven cada vez más fuertes y difíciles de cambiar. Los esquemas funcionan como filtros a través de los cuales evaluamos la información que nos llega. Evaluamos eventos y situaciones según los esquemas que tenemos y tomamos nuestras decisiones según los esquemas. Sin embargo, es posible que los esquemas que desarrollamos no siempre nos hagan felices o no funcionen para nosotros; Es decir, también podemos desarrollar esquemas negativos y desadaptativos. Un estudiante que desarrolla un esquema de fracaso sobre sí mismo puede considerarse un fracasado incluso si obtiene 90 sobre 100 en el examen. O alguien que se ve gordo puede no ser capaz de percibir su cuerpo de manera realista, sin importar cuánto peso pierda. Una persona que se considera inútil no puede cambiar su percepción de inutilidad por mucho que la valoren. Por esta razón, es necesario conocer el proceso de formación de los esquemas y cómo se forman, y reconocer nuestros esquemas útiles y nuestros esquemas incompatibles. Es posible que las cosas vayan mal en nuestras vidas debido a estos esquemas negativos que hemos creado de alguna manera. Por tanto, si algo no va bien en nuestra vida, por ejemplo, si no podemos bajar de peso, si nos sentimos inadecuados en nuestras relaciones, si pensamos que no somos valorados y nos lo cuestionamos constantemente, si tenemos preocupaciones por la separación o el abandono. , si no podemos tener éxito, etc. Deberíamos detenernos y pensar primero. ¿Tenemos esquemas positivos/negativos respecto a este tema? Está solo para pensar y encontrar. Dado que es un tema algo difícil, definitivamente deberíamos buscar el apoyo de un experto si es necesario, para que podamos reemplazar los esquemas negativos que no funcionan y nos obstaculizan con esquemas positivos que funcionan y nos permiten desarrollarnos.
Leer: 0
