El terremoto sacude profundamente la vida de las personas y las afecta psicológicamente debido a la destrucción que causa en la geografía en la que se ubica. Después de un terremoto, situaciones como tratamientos de lesiones físicas, refugios y salvamento de vidas generalmente son más complicadas, mientras que las situaciones psicológicas a menudo se dejan de lado. Los efectos del terremoto en la psicología humana y la psicología infantil son bastante profundos. Algunas situaciones ocurren después de un terremoto. Autoculparse, problemas para dormir, ira y pérdida de apetito, distracciones, pesadillas, sensación de estar sacudido, recordar constantemente el evento, asustarse fácilmente, no poder hacer planes para el futuro, alienación (sensación de que los demás no me entienden). o lo que estoy pasando), sentirme inquieto y evitar situaciones que me recuerden el suceso. La normalización es importante para que el daño psicológico del terremoto no sea profundo. Permite a la persona reexaminar, describir y recrear el evento que experimentó y le permite controlar sus pensamientos. Para él es importante comunicarse con quienes lo rodean sin reprimir sus emociones. Otra parte importante es volver a la rutina en la medida de lo posible después del terremoto. Se anima a la persona a continuar con las rutinas que estableció durante el día, siempre y cuando las condiciones y condiciones post-terremoto sean posibles. “Hubo un terremoto, te asustaste. Muy normal. Hacer el ejercicio "Encuentra y acepta lo que más temes, la emoción que experimentas ahora" es muy productivo para la aceptación de las emociones.
¿Qué sucede en la psicología de los niños que viven un terremoto?
Las reacciones e interpretaciones de los niños que viven un terremoto varían dependiendo de su edad. Los niños no tienen experiencia en expresar sus sentimientos. Es muy valioso para los niños llorar, temblar, reaccionar, escribir, dibujar y, lo más importante, jugar. El juego es el lenguaje del niño, los juguetes son sus palabras. Los niños dan sentido a sus miedos, enojos y a la situación que viven a través del juego. El niño quiere sentirse seguro, crear un tiempo especial para el niño, hablar con él, escucharlo y realizar actividades contribuirá a solucionar el problema en poco tiempo. En casos severos que duren más de dos semanas, se debe buscar apoyo profesional. Si este trauma no se resuelve, en el futuro pueden aparecer depresión y ansiedad. Al mismo tiempo, el éxito escolar y Puede afectar negativamente a su desarrollo cognitivo.
¿Cuáles son los puntos a los que debemos prestar atención cuando hablamos de un terremoto con niños?
-Primero que nada , que vivan sus miedos, que lloren, que se estremezcan, que hablen, que escriban, que dibujen y que jueguen. Utiliza el poder curativo del juego.
- Puedes explicar el terremoto a los niños en un lenguaje sencillo y apropiado para su edad.
- Puedes tranquilizarlos y hacerlos sentir seguros hablando de tus precauciones.
- Mantén a tus hijos alejados de imágenes que crees que no pueden manejar.
-Los niños toman a sus padres como modelos a seguir, por eso es importante mantener la calma como adulto, pero también puedes hablar de tus sentimientos con tus hijos.
La curación emocional ocurre de manera diferente en todos los individuos. No existe un método estándar para afrontar el trauma. Es posible que los efectos psicológicos del trauma no desaparezcan por completo. Sin embargo, reaccionan con menos violencia durante el proceso de curación. La recuperación emocional puede tener altibajos. Puede manifestarse nuevamente durante un evento estresante. En este contexto, establecer objetivos de recuperación y revelar los sentimientos a personas confiables facilita la curación.
No se debe obligar a un niño o adulto que no quiera hablar sobre el terremoto. Debe saber que puede expresar fácilmente sus sentimientos cuando quiera y se le debe proporcionar este entorno de confianza. Después de un trauma, a menudo surge "desgana hacia el futuro". Se deben hacer esfuerzos para que vuelvan a su rutina y se debe explicar la importancia de hacer un esfuerzo. Reconocerlos y buscar soluciones facilitará la recuperación.
Leer: 0
