Si no ha experimentado el proceso de psicoterapia antes, es posible que tenga preguntas e inquietudes al elegir al especialista adecuado para recibir apoyo. Intenté dar información breve para ayudar.
¿Cuándo debo buscar el apoyo de un psicólogo?
· Cuando su estado mental le perturba;
· Social, será útil obtener apoyo cuando haya bloqueos en el flujo de su vida laboral o familiar,
· cuando tenga dificultades para realizar incluso las tareas que puede realizar fácilmente,
· cuando no puedes disfrutar de la vida como antes
.
La psicoterapia también es útil, es un proceso de autoconocimiento y cambio. Por eso no es necesario tener una enfermedad mental para realizar terapia. Puedes recibir apoyo de psicoterapia para contribuir a tu desarrollo y cambio individual o con fines preventivos.
Antes de decidirte a recibir apoyo, informarte sobre los tratamientos y métodos a realizar, tener una idea de qué profesional de la salud tiene qué tarea, le ayudará a definir su área problemática y a encontrar la adecuada para usted. Le ayudará a encontrar el tratamiento.
¿Quién puede obtener ayuda?
Psiquiatras, psicólogos, psicólogos clínicos y psicoterapeutas pueden proporcionar servicios de psicoterapia.
¿Quién es un psiquiatra?
Los psiquiatras son médicos que se graduaron de las facultades de medicina y completaron su especialización en Psiquiatría. Los psiquiatras evalúan el diagnóstico de enfermedades relacionadas con las emociones, los pensamientos, la conducta y los procesos mentales (diagnóstico primario, diagnóstico diferencial, codiagnóstico) con un enfoque médico y elaboran el plan de tratamiento necesario. Mientras elabora este plan de tratamiento, puede utilizar métodos como medicación y ECG y, cuando sea necesario, aplicar las orientaciones necesarias, como pruebas psicométricas, hospitalización y consulta. Los psiquiatras que han recibido formación en psicoterapia también pueden realizar psicoterapia.
¿Quién es un psicólogo?
Los psicólogos examinan las emociones, los pensamientos, Comportamiento y procesos cognitivos, son personas que examinan, observan y evalúan sistemáticamente en estas áreas, y han completado una educación universitaria de 4 años en la Facultad de Artes y Ciencias, Departamentos de Psicología de las universidades. La psicología tiene muchos subcampos. Todas estas áreas Las personas que han completado su educación de maestría (especialización) reciben el título de "Psicólogo Experto".
¿Quién es un Psicoterapeuta?
Los psicoterapeutas son psiquiátricos expertos en salud que hayan completado su formación en psicoterapia. El psicoterapeuta utiliza los métodos de diagnóstico necesarios (pruebas psicométricas, criterios de diagnóstico clínico, etc.) según la queja del cliente. Da las orientaciones necesarias para ello y determina y presenta el enfoque psicoterapéutico adecuado.
¿Qué es la Psicoterapia?
Psicoterapia, en su sentido más general, es emocional, es el nombre que reciben todas las técnicas y métodos que tienen como objetivo eliminar o reducir los trastornos mentales o del comportamiento.
La palabra psicoterapia, que tiene su origen en el griego, se deriva de la combinación de las palabras psico (mente, alma) y terapia (tratamiento). El público objetivo de la psicoterapia no son sólo los individuos adultos con psicopatología; También pueden beneficiarse de este servicio niños, adolescentes, familias, parejas y colectivos diversos.
La psicoterapia no sólo tiene como objetivo tratar los trastornos mentales y relacionados con la salud mental; También tiene como objetivo resolver dificultades de la vida en diversos ámbitos como el trabajo, la familia y la escuela, aumentar la adaptación psicológica y ayudar al desarrollo personal. Para ello, utiliza diversos métodos y escuelas.
¿Qué es una sesión de psicoterapia?
A menos que existan otros factores Al afectar la terapia, el terapeuta y el paciente deciden juntos el curso de la terapia en colaboración. Una sesión suele durar 50 minutos. Normalmente, después de la primera o segunda sesión, tu terapeuta tendrá una idea aproximada de cuánto tiempo te llevará alcanzar los objetivos que te propusiste en la primera sesión. Algunos clientes permanecen en terapia tan solo de 6 a 8 sesiones. Otros clientes con problemas que requieren una terapia relativamente más larga pueden permanecer en terapia durante meses.
Al principio, los clientes son atendidos una vez por semana a menos que estén en crisis. Después de eso, el cliente y el terapeuta deciden probar la terapia cada dos semanas y luego cada tres semanas. Ampliar lentamente los descansos entre sesiones le ayudará a practicar las habilidades que aprendió durante la terapia. Se recomiendan sesiones de apoyo cada 3, 6 y 12 meses después de finalizar la terapia.
Antes de que comience la sesión de terapia, su terapeuta puede pedirle que complete ciertos formularios para evaluar su estado de ánimo. Los inventarios de depresión, ansiedad y desesperanza le ayudan a usted y a su terapeuta a obtener una dirección objetiva para evaluar su progreso. Una de las primeras cosas que el terapeuta hará en la terapia es determinar cómo se siente esta semana en comparación con otras semanas.
El terapeuta le preguntará sobre los temas de los que le gustaría hablar durante el resto de la semana. sesión, temas importantes de la sesión anterior y temas que pueden ocurrir en la próxima semana. Luego, el terapeuta establece una conexión entre la sesión de terapia anterior y la sesión de terapia de esta semana preguntándole qué cosas discutidas durante la sesión anterior le parecen importantes, qué prácticas puede realizar durante la semana y si hay algo que le gustaría cambiar. en terapia.
Durante la sesión, el foco está en el problema o problemas que pusiste en la agenda. Su terapeuta aplica técnicas para resolver problemas y, junto con su terapeuta, evalúa la exactitud de sus creencias y pensamientos en la situación en cuestión. Además, se aprenden nuevas habilidades. Usted y su terapeuta resumen los aspectos más destacados de la sesión y su terapeuta recibe sus comentarios al final. Tanto el terapeuta como el paciente son muy activos.
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