¿Cuánta carne roja debes consumir?

Un estudio sobre el vínculo entre el consumo de carne roja y el riesgo de cáncer colorrectal reveló que el consumo de carne roja y carne procesada aumenta el riesgo de cáncer colorrectal. Según la investigación, las personas que consumen 76 gramos de carne roja o procesada al día tienen un riesgo 20 por ciento mayor de desarrollar cáncer colorrectal.

Esta última investigación es nueva evidencia que vincula la carne roja y procesada con un mayor riesgo. de cáncer colorrectal, y los resultados de la investigación se realizaron cuatro veces por semana y mostraron que las personas que comían carne roja y procesada tres o más veces por semana tenían un mayor riesgo de cáncer de intestino que aquellos que comían carne roja y procesada menos de dos veces por semana. por semana. Nuevos datos muestran resultados más saludables a medida que las dietas de las personas han cambiado significativamente.

El efecto del alcohol

Las investigaciones muestran que otro factor que aumenta el riesgo de cáncer colorrectal es el alcohol. El estudio también demostró que la fibra obtenida del pan y los cereales del desayuno ayudaba a reducir el riesgo de cáncer colorrectal, que comienza en el colon o el recto.

Otros factores de riesgo conocidos del cáncer colorrectal son los siguientes:

Vejez:La mayoría de las personas diagnosticadas con cáncer de colon tienen más de 50 años. El cáncer de colon puede ocurrir en personas jóvenes, pero es mucho menos común.

Síndromes hereditarios:Síndromes hereditarios que aumentan el riesgo de cáncer de colon. Los síndromes genéticos transmitidos de generación en generación en su familia pueden aumentar su riesgo de cáncer de colon. Estos síndromes incluyen la poliposis adenomatosa familiar y el cáncer colorrectal hereditario sin poliposis, también conocido como síndrome de Lynch.

Dieta baja en fibra y alta en grasas:cáncer de colon y cáncer de recto fibra, grasa y calorías Puede estar asociado con una dieta alta. La investigación en esta área ha arrojado resultados mixtos. Algunos estudios han encontrado un mayor riesgo de cáncer de colon en quienes consumen dietas ricas en carnes rojas y carnes procesadas.

Un estilo de vida sedentario: Si estás inactivo, estás más probabilidades de desarrollar cáncer de colon. Hacer actividad física con regularidad puede reducir el riesgo de cáncer de colon.

Diabetes: Las personas con diabetes y resistencia a la insulina tienen un mayor riesgo de cáncer de colon.

Obesidad: las personas obesas tienen un mayor riesgo de sufrir cáncer de colon y un mayor riesgo de morir a causa del colon. cáncer en comparación con personas que se consideran de peso normal.

Fumar: las personas que fuman pueden tener un mayor riesgo de sufrir cáncer de colon.

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