La psicoterapia es un proceso que tiene como objetivo cambiar los procesos emocionales, de pensamiento y de comportamiento del individuo mediante el uso de métodos y técnicas de intervención probados por la investigación científica, y contribuye al bienestar del individuo proporcionando el tratamiento de los síntomas psicológicos y somáticos existentes (ya sean cumple con los criterios de diagnóstico o no).
Podemos necesitar apoyo psicológico en muchas etapas de nuestras vidas, pero es posible hablar de situaciones en las que el apoyo psicológico puede ser beneficioso en lugar de condiciones en las que el apoyo psicológico lo es. absolutamente necesario.
Entonces, ¿en qué situaciones puede ser útil el apoyo psicológico?
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Si estamos traumatizados como resultado de acontecimientos estresantes y difíciles de la vida, nuestra funcionalidad en nuestra vida diaria se ve perjudicada si tenemos dificultades para centrar la atención y regular las emociones
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Tenemos dolor de cabeza al afrontar el estrés. Si no podemos utilizar activamente nuestra capacidad de actuar
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Si tenemos dificultad para controlar nuestra ira y nuestras conductas impulsivas han aumentado
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Si nuestra funcionalidad diaria se ve perjudicada al experimentar pánico ataques y procesos intensos de ansiedad
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Si pensamos que nuestros hábitos de sueño y alimentación no son saludables durante un tiempo (dormir demasiado, comer en exceso, incapacidad para dormir, pérdida de apetito, vómitos, etc.)
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Vida social y nuestra rutina diaria poco saludables como resultado de un largo período de infelicidad, inquietud, falta de disfrute, mejora de las habilidades de afrontamiento, procesos existenciales, patrones de relación, habilidades comunicativas, etc.)
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Si estamos en procesos de duelo, separación, divorcio
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Si nuestras obsesiones y Las fobias limitan nuestra vida social
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Si tenemos creencias negativas de que la gente no nos entiende, que no valemos nada, que estamos indefensos y estas creencias afectan negativamente nuestra vida diaria
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Si tenemos dificultades con la regulación de las emociones y la conducta
Individual , ante muchas dificultades en su vida se asegura el bienestar mediante el uso de sus propios recursos y habilidades de afrontamiento. algunas situaciones Por otro lado, es posible que no puedan afrontar estas dificultades por sí solos o con el apoyo del entorno y que necesiten apoyo psicoterapéutico. En este punto, aunque pueda resultar complicado tomar una decisión y dar un paso hacia esa decisión, es necesario buscar ayuda de un experto para aumentar el nivel de bienestar y afrontar las dificultades. Le deseamos un viaje de vida en el que podamos darnos cuenta de nuestras necesidades, satisfacerlas y mostrar compasión por nosotros mismos.
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