Experimentar la muerte y su dolor es diferente para cada uno, a lo que le dan sentido a través de la experiencia personal, pero hay un denominador común en todas las muertes, y es que es difícil, incluso muy difícil...
Es difícil saber que tu cuerpo nunca volverá, pero es difícil superar el dolor de la muerte. Más difícil aún...
Aparte de la pérdida física, la muerte puede ser una pérdida espiritual, emocional e incluso vital. pérdida de nuestra propia vida, dependiendo de la cercanía de la persona perdida.
Entonces, ¿cómo podemos afrontar esta difícil situación?
Experimentar el período de duelo por una persona Un promedio de 3 meses puede considerarse normal. Las experiencias después de 3 meses pueden causar problemas no deseados a la persona.
Aquí se detallan algunos de ellos;
- Pensamientos suicidas
- Consumo de alcohol y sustancias< br /> - Sensación de vacío o entumecimiento, incapacidad para continuar con la vida diaria...
...
Si estos problemas continúan durante 1 mes sin interrupción, puede ser necesario buscar ayuda. Porque el proceso de duelo puede causar daños permanentes a algunas personas. .
Formas de Afrontamiento;
1. Aunque es difícil, es necesario aceptar la verdad dentro de un sistema de pensamiento saludable.
2.Compartir reduce el dolor.Emoción. y comparte tus pensamientos.
3. Asegúrate de que tu rutina continúe después del período de duelo.
4 . Evite cambios extremos en sus patrones de nutrición y sueño.
5. Recuerde recuerdos positivos en lugar de situaciones negativas.
6. Una actividad (deporte o arte) tiene un efecto curativo. Conviértalo en un hábito. Recuerde que es una experiencia personal: algunos pueden llorar mientras que otros pueden sentirse entumecidos. No agregues tristeza a nuestra tristeza pensando en estas situaciones como si estuvieras viviendo cosas muy anormales.
9. Si no quieres sentirte perdido físicamente, mantén el vínculo entre ustedes de una manera diferente. Por ejemplo, plantando una flor no romperás el vínculo, esto será bueno para ti.
10.Morir Negar la vida y aislarse prolongará el proceso de duelo. ¡No hagas esto!
Y finalmente, como el fenómeno de la muerte es universal y existencial, no olvides que cada uno morirá uno. Aunque se olvide en el ajetreo de la vida diaria, la muerte existe y es real.
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La muerte es un golpe muy duro. Esperando que no seamos aplastados por este duro golpe...
En memoria de mi cuñado Ramazan...
¡NUESTRA PÉSAME!
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