La amenaza del coronavirus (córvid-19), que afecta a toda Turquía y se propaga día a día; Si bien ha obligado a las personas a permanecer en sus hogares, ha aumentado el nivel de ansiedad de las personas y las ha empujado a crear su propio escudo contra el mundo exterior. Aunque nuestro pueblo no está acostumbrado a aislarse socialmente, ha tenido que afrontar esta situación para protegerse. su propia salud. Afrontar esta situación con sentido de conciencia dentro de la familia reducirá sentimientos negativos como la ansiedad, la ansiedad y el estrés. Debemos aceptar que este proceso es temporal y debemos proteger nuestra psicología creyéndolo. Por supuesto, este proceso creará traumas para muchas personas, y estos traumas también tendrán consecuencias negativas.
Sin embargo, para minimizar tales pensamientos, no debemos olvidarnos de proteger nuestro propio espacio psicológico mientras nos quedamos en casa y respetar el espacio de los demás miembros del hogar. El hecho de que los individuos minimicen la interferencia en el espacio de los demás puede considerarse directamente proporcional al tiempo que pasan individualmente. Por esta razón, podemos crear períodos de tiempo de calidad para nosotros dedicando tiempo a nuestros pasatiempos.
De hecho, podemos ver estos días, que podemos describir como un período de introspección y vinculación, como una ventaja para los momentos en que podemos pasar con nuestra familia
. Dirigir nuestra atención a los temas que ignoramos y abordar los temas que dejamos desinteresados debido al ajetreo nos ayudará a alejarnos de las preguntas que ocupan nuestra mente y no sentirnos abrumados por nuestra situación. Mientras hacemos esto, no debemos dejar de socializar ni cortar la comunicación con nuestro entorno. Podemos sentirnos solos porque la parte más agotadora de este proceso es estar separados de nuestros seres queridos, de nuestro círculo de amigos, del entorno escolar o laboral. Para compensarlo, comunicarnos con nuestro entorno, incluso mediante plataformas online, confirmará nuestra estancia en casa. Considerando esto como un proceso de purificación psicológica; Nos permitirá alcanzar las respuestas correctas con las preguntas correctas. Los jóvenes que sufren por quedarse en casa estarán especialmente expuestos a las fases molestas y deprimentes de este proceso. Sin embargo, hay que ser consciente de que mantener el aislamiento social en realidad significa proteger la salud de toda la población circundante, especialmente de sus propias familias, y en la medida de lo posible, se debe tener en cuenta a una persona de cada familia. debe salir cuando sea necesario. Al cambiar a esta persona cada 15 días, se cumple la regla de los 14 días y los familiares quedan en cierta medida aislados de la situación.
En este proceso donde todos estamos preocupados; Obtener suficiente información nos permitirá mantener nuestro nivel de ansiedad al mínimo. Solo debemos recibir transmisiones informativas, preventivas o convertidas en un plan de acción, no todos los discursos difundidos en las redes sociales o transmitidos como noticias en la televisión. Esta acción, que nos permitirá mantener nuestro manejo de la ansiedad y el estrés en niveles saludables, también será eficaz para mantener el aislamiento social de nosotros y nuestra familia, quienes más atención debemos prestar a la hora de hacer declaraciones en el seno de la familia son los niños. Mientras les dice por qué no pueden ir a la escuela, salir o ver a sus amigos; Podemos alejarnos de discursos temerosos y amenazantes, no diciendo que existe una amenaza llamada virus en el mundo y en nuestro país, sino que algunas personas tienen gripe y debemos quedarnos en casa para protegernos hasta que se recuperen. .
Podemos responder las preguntas que nos hacen con precisión y honestidad. Debemos explicarles. Mantener nuestra comunicación más estrecha, informarles sobre cómo comportarse y qué hacer en lugar de advertirles que hay un virus afuera todos los días, no reflejar nuestra ansiedad y preocupación en ellos, no dejar sus fuentes de noticias abiertas todo el tiempo y hacer gastos pasar un rato divertido en casa les permitirá superar este proceso de forma saludable.
¡La mejor defensa es el ataque! Ya que no podemos enfrentar una epidemia diciendo: ¡la mejor protección es la precaución! No debemos olvidar este pensamiento. Actuando juntos, por así decirlo; Apoyar el juego en equipo alejará a nuestro país de las críticas por los días de la epidemia y será eficaz para que la vida vuelva a la normalidad. Debe pasar un cierto período de tiempo para que el cuerpo humano se vuelva inmune a esta enfermedad y para que llegue el momento en que esta enfermedad pueda superarse como la gripe. Lo mejor que podemos hacer es protegernos a nosotros mismos y a nuestro entorno y prolongar el tiempo de detección
tanto como podamos.
Creando espacios para respirar en nuestras vidas, interactuando con libros, música, y diversos campos del arte, podemos aumentar nuestra resiliencia psicológica y nuestra resistencia a la idea de epidemia. Podemos plantearlo.
Finalmente y lo más importante; Los niños necesitan creer que el mundo es seguro. La forma de satisfacerles esta necesidad es directamente proporcional a las actitudes y comportamientos de los adultos. En este contexto, será importante que los adultos mantengan bajo control sus emociones y pensamientos y mantengan la calma. ¡No olvidemos que la garantía de nuestro futuro son nuestros hijos!
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